美食的眷恋|鲜蔬炖菜料理，豆豉排骨，金枪鱼沙拉，山药排骨汤的做法

鲜蔬炖菜料理

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材料：西兰花半个，白菜花半个，土豆一个，胡萝卜半个，椰子油、水淀粉、盐、白胡椒适量
做法：
1、将菜洗净，切块
2、锅烧热倒油，入胡萝卜土豆翻炒
3、加水煮10几分钟
4、加入西兰花，白菜花，看煮2分钟
5、调入水淀粉和盐煮1分钟
6、出锅前加白胡椒调味即可。
豆豉排骨

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材料
豆豉，排骨，生粉，酱油，盐，油
做法
1、排骨洗净切块，放生粉、酱油、盐、油腌几分钟。
2、然后加豆豉，一起放碗里上锅蒸熟即可。
金枪鱼沙拉

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食材：米饭、法式面包、金枪鱼罐头、玉米粒、小西红柿、橄榄油、法式沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁
做法：
1、可以去超市买熟玉米粒，微波炉叮一下。
2、玉米粒待用，洋葱切小粒，奶酪片切碎；
3、将调料中的各种材料混合，调成料汁；
4、金枪鱼从罐中取出，沥去水分，用手撕成细丝状；
5、将金枪鱼与玉米粒、洋葱粒、奶酪碎混合，加入料汁拌匀。
山药排骨汤

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制作步骤：
1、山药洗净去皮切段，排骨洗净用开水焯烫后捞出，姜切片
2、将切好的山药浸泡在水中
3、准备高压锅，依次放入排骨、姜片、料酒和香叶，倒入足量的清水
4、开大火煮开后转小火焖煮30分钟
5、放入山药，大火煮开
【美食的眷恋|鲜蔬炖菜料理，豆豉排骨，金枪鱼沙拉，山药排骨汤的做法】6、最后添加盐、葱花和鸡精调味即可起锅。