韩国顶级模特韩慧珍破格拍摄画报，练就魔鬼身材的她原来这样健身？韩国顶级模特公开

前一阵，韩国顶级模特公开了为杂志拍摄的画报，全裸画报更是又一次认证了让欧尼的好身材……
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【韩国顶级模特韩慧珍破格拍摄画报，练就魔鬼身材的她原来这样健身？】
韩国顶级模特韩慧珍
破格拍摄画报

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随着韩国综艺节目《我独自生活》的火爆，让之前的常驻嘉宾韩慧珍走进了大家的视野。 “达尔锡”欧尼也是凭借着自己的人格魅力圈粉无数。

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其实，她的本质工作是模特。作为韩国顶级模特的她，无论在韩国还是国际上都有着不俗的成绩， 17岁便登上了纽约时装周，更是活跃在四大时装周的众多顶级品牌大秀上。

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前一阵，韩慧珍拍摄了韩国某杂志封面，也是纪念自己出道20周年。黑色全裸的破格拍摄概念既独特又让欧尼的好身材再一次被认证。

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由于拍摄这组大片需要将全身涂黑，所以韩慧珍为了拍摄这组全裸大片，早就在拍摄的两个月前进行身材管理，减肥并健身，每天都要运动4个小时。

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当然，这组大片的成片确实让人震惊。全身黑色的彩绘与韩慧珍用汗水塑造的身材曲线完美融合，网友称赞“像极了艺术品” 。
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严格的身材管理
成就了完美身材的韩慧珍

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1999年以模特身份出道的韩慧珍，至今已经出道20年了。虽然现在经常参加综艺，看似转战电视圈，但她对自己的身材管理依旧很严格。

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看她平时在ig上po出的图你就会发现，这么多年来她一直维持着超模的黄金比例，今年已经37岁的她依旧保持着完美的身材。

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身高177cm ，体重52kg的她不仅仅只是瘦，而且非常有线条感，如此漂亮的肌肉线条全靠自律的运动。

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之前经常看《我独自生活》的宝宝们一定对努力健身的韩慧珍欧尼并不陌生，她对于身材的管理真的很认真， ig上也有很多关于健身的po图。

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其实韩慧珍为了保持身材，在大量的运动下，膝盖已经受到了损伤，所以对于高强度的运动小编并不提倡，但是可以按照欧尼的8分钟居家健身法来运动哦~
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只需一双袜子
就可以在家做的健身来了！

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STEP 01

右腿弯曲，左腿向后拉伸做反向弓箭步动作。左右腿各做10次。

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STEP 02

右腿弯曲，左腿向右腿斜后方拉伸做交叉动作，同样是左右腿各做10次。

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STEP 03

左腿弯曲，右腿向右边做拉伸运动，左右腿各做10次。

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STEP 04

平躺在地上，腹部用力将身体抬起，左右腿交替弯曲，做20次。

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STEP 05

弯腰使身体重心向下，以腰部为支力点，用手臂的力量做牵引动作，同样是做10次。

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STEP 06

双手撑在地板上，双腿交替做登山运动，做50次。

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STEP 07

同样用双手撑在地板上，双腿左右做侧滑运动，做25次。

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STEP 08

用毛巾作为道具，用腹部的力量令身体抬起，做10次即可。

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STEP 09

同样用双手攥住毛巾两头，腿部交替做高抬腿运动，做10次。

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STEP 10

坐在地板上，双脚打开，手拿毛巾向身体左右移动，做10次即可。

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你学会了吗？
（文中图片、GIF均来源于网络）
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