飞天小神居|孕期水肿还有详细分类？对症下药才能缓解水肿带来的不适感

多数孕妈妈在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，大家普遍称之为孕期水肿。而水肿又分为生理性水肿和病理性水肿，所以正在怀孕的妈妈们应该注意分辨水肿情况，正确分析引起水肿的原因，避免由于妊娠合并症所引起的水肿。

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第一，生理性水肿一般会在怀孕期间中晚期（大约在怀孕28周以后）出现，主要表现为脚腕以下水肿，主要是由于孕期子宫增大压迫到下腔静脉回流，引起了下肢的轻度水肿，这种情况通过休息就能够缓解。

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第二，病理性水肿的主要表现是在怀孕中晚期出现脚部水肿或者眼睑部水肿，原因包括以下几方面，例如妊娠期高血压疾病、妊娠期肾脏疾病，或者是风湿免疫系统疾病，这些疾病都有一个共同的特点，可以损伤肾脏，造成蛋白质从尿液当中漏出，就会引起低蛋白血症，进而引起水肿。如果不及时根据医嘱进行治疗，会危害孕妈妈的身体健康。

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另外，怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，由于体内水分积存，尿量相应的会减少。如果准妈妈有较为严重的贫血症状的话，血浆蛋白数值会偏低，水分也会从血管内渗出到周围的组织间隙，造成水分滞留，形成水肿。

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孕期缓解水肿的方法：一、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养，人在静养时心脏、肝脏、肾脏负担会减少，水肿自然会减轻或消失。二、注意保暖，但不要穿过紧的衣服。为了消除水肿，必须保证血液循环畅通，气息顺畅，为了做到这两点，除了安心静养外，还要注意保暖，尽量避免穿过紧的衣服。三、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。四、抬高双腿。建议孕妈在睡前把双腿抬高15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能够缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

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孕期水肿在生完宝宝之后会有一点好转，但是怀孕期间身体里的水分还是会有一些储留，所以宝妈们可以通过食疗的方式让这些多余的水分排出，既可以去肿排湿，又对皮肤和后期瘦身都有帮助。