清嗓子、打呼噜、便秘……你家娃有这些“小毛病”吗？儿童科普|清嗓子

儿童科普|清嗓子、打呼噜、便秘……你家娃有这些“小毛病”吗？
“我家娃是人小呼噜声大，这需要去医院检查吗？”“孩子总是眨眼、清嗓子，这是怎么回事？”“孩子经常拉不出，有啥好办法？”……你家娃是不是也有这些“小毛病”？今天是六一国际儿童节，本期，北京中医药大学东方医院儿科医生为家长们答疑解惑。
警惕孩子眨眼、清嗓子的“小毛病”
北京中医药大学东方医院儿科主任吴力群：孩子反复出现眨眼、清嗓子，是家长经常遇到的问题。若孩子频繁眨眼、清嗓子，家长就应该重视这“小毛病”了，这可能是许多疾病的早期信号。
短暂性抽动障碍：起病多见于4～7岁儿童，初期常表现为眼部、面部肌肉抽动，如反复眨眼、皱眉、清嗓子、吸鼻子、摇头等。抽动症状常起伏、多变，如果这些症状持续2周以上，需要带孩子到医院早期诊断，早期干预治疗，否则抽动症状有可能会向颈部、躯干或者上下肢发展，成为多发性抽动症，有些还会合并多动症、学习困难、情绪障碍等，不同程度影响孩子的学习、生活和社交活动。
倒睫：由于眼睫毛向后方生长，导致不正常地触及眼球，引起异物感，出现眨眼、怕光，流泪等，尤其是摩擦黑眼球部位的角膜，严重者还会引起角膜炎，进而影响视力。
干眼症：是泪液分泌减少，眼睛干涩为主要症状的眼病，常有双眼痒感、异物感。在目前长假期间，孩子们长时间使用手机、平板电脑等电子产品上网课或看电视，用眼过多，加之屏幕画面闪烁，孩子因干眼症出现眨眼、揉眼的情况明显增多，提醒家长注意。
儿童近视：近年来儿童近视发病率上升，与电视、手机等电子产品强光刺激、用眼过多、长时间近距离看东西等有关，孩子视力疲劳也会出现眨眼睛。家长应定期带孩子检查视力。
结膜炎：引起结膜炎的原因很多，儿童常见有细菌性、病毒性或过敏性结膜炎，表现为频繁眨眼，眼睛有异物感，眼屎增多，怕光流泪。
上气道咳嗽综合征：与鼻、咽、喉及扁桃体有关，如慢性咽炎、扁桃体炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等疾病，都可以因为刺激咽喉部出现咳嗽、清嗓子等症状。
当孩子反复出现眨眼、清嗓子时，需要带孩子到医院就诊，明确诊断。可采用中药内服配合中医外治法治疗儿童抽动障碍、儿童近视、上气道咳嗽综合征。
家有“呼噜娃” ，家长该怎么办？
北京中医药大学东方医院儿科主任医师郝宏文：孩子如果偶尔有鼾声，可能是睡姿不合适，如果经常听到这种鼾声，那就应该带孩子去看病了。这究竟是怎么一回事呢？
通常造成打呼噜的原因是因为鼻咽部有病变，堵塞了呼吸道，如：鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等。其次，舌根下坠、身体肥胖也是引起儿童打呼噜的主要原因。
【清嗓子、打呼噜、便秘……你家娃有这些“小毛病”吗？】扁桃体、腺样体都属于淋巴组织，腺样体也叫咽扁桃体，出生后随着年龄的增长而逐渐长大， 2-6岁时为增殖旺盛的时期， 10岁以后逐渐萎缩。如果有反复的呼吸道感染，就会刺激腺样体发生病理性增生，从而引起鼻堵、张口呼吸、打鼾的症状，严重时可出现呼吸暂停等。本病常与慢性扁桃体炎，扁桃体肥大合并存在。反过来，扁桃体肥大、腺样体肥大也容易引起反复呼吸道感染，二者互为因果，形成恶性循环。儿童腺样体肥大早期以内科治疗为主，可采取中西医结合治疗，或者纯中药治疗。中药治疗以化痰软坚散结，宣通鼻窍为主，同时配合体质调理，预防反复呼吸道感染发生。只有当保守治疗无效时，再选择手术治疗，行腺样体切除。
小儿便秘非小事，会有这些危害？
北京中医药大学东方医院儿科主任医师郝宏文：在日常门诊中，常常见到家长带孩子来看便秘。什么是便秘？便秘是指以排便困难为主诉，以下几种情况都属于便秘：分页标题
排便的时间延长，每次排便间隔时间在72小时以上；便质干结，严重的则如羊屎状，即球状；排便费力；有的则是大便并非干结，但排出困难。
那么，对身体健康有哪些影响呢？
小儿便秘最大的痛苦是肛门疼痛，便秘可引起肛裂、痔疮，出现出血、排便疼痛等严重不适，有时还会导致尿频、遗尿。长期便秘还可造成小儿对排便深深的恐惧，个别小年龄孩子出现排便困难，大便时孩子闹、家长心里哭的痛苦过程，对孩子的生理以及心理造成不良影响。
夏季如何养护孩子脾胃？四个方法告诉你
北京中医药大学东方医院儿科医生尹英敏：说到“夏季” ，我们就联想到“冷饮” ，在炎热的夏季吃一根雪糕，很是惬意，对孩子来说，更是喜欢。但是一根根雪糕，也许就是伤及孩子脾胃的元凶。在古代有“春夏养阳”的养生理论，加之孩子本身“脾常不足”的生理特点，所以在夏季更应该顾护孩子的脾胃。为了孩子的脾胃，家长应该做到以下几个方面：
第一：戒“凉”
春夏之季阳气生发，此时应该顺应阳气生发之势，戒“凉”以免伤及脾阳。首先强调，不要过度食用“寒凉”食物，如冷饮、冰镇水果等。俗话说“寒从足下起” ，光着脚丫在瓷砖地上走路，夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。
第二：食“甘”
食物有“五味(酸、苦、甜、辣、咸)” ，五味相合于五脏(肝、心、脾、肺、肾) ，所以甘甜味入脾可以补脾，而且味道偏甜，孩子会比较喜欢。在夏季家长可以给孩子适当食用甜味的食物，如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米，薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等，可以做成粥、汤、菜肴、果汁等，但是也要注意，过食甜味食物容易阻碍脾胃的运化，气机不畅，出现腹胀、便秘的情况，不要一味过多或只吃甘味食物，还应该搭配其他食物，营养均衡。
第三：多“动”
如果孩子在户外运动比较少，加之吃的太多，过多的食物壅滞脾胃，影响脾胃的运化功能，出现厌食、腹胀、口臭及便秘的症状。在夏季，应增加户外运动，如上午9-10点，下午4-5点可以去公园多运动，散步、跑步、或游戏。运动可以增强脾胃的功能，促进消化。
第四：动“手”
夏季衣着单薄，便于给孩子进行小儿推拿按摩。在家里家长可以给孩子进行简单的推拿按摩，调理孩子脾胃。家长可以用双手搓热后给孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虚弱，厌食、大便偏稀，可以逆时针摩腹；如果孩子口臭、腹胀、便秘可以顺时针摩腹。另外可以选择补脾经、捏脊等治疗，不仅可以调理脾胃，还可以帮助孩子改善食欲，通畅大便。
中医认为孩子的生理特点为“脾常不足” ，然而脾为阴土，夏季湿邪及寒冷饮食，最易损伤脾阳。因此夏天来临，切忌过食寒凉的食物及处于过凉的环境，注意顾护阳气，保护孩子娇弱的脾胃。