夏季酷夏来临，中医医生提醒小心这些病缠上你！预防|症状|疾病|

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广东省即将迎来高温天气，夏日气息愈发浓厚，你是否在期待雪糕解暑的爽感？但暨南大学附属第一医院中医科副主任朱晓峰医生提醒，夏季是包括中暑在内的一些疾病的高发季节，那具体有哪些疾病容易在夏季发作？这些疾病又该如何预防？让我们来听听看朱晓峰医生怎么说。
夏季暑气当令， “暑”为“阳邪” ，暑邪伤人，多会出现一系列热性的症状，如高热，心烦，面赤，口渴、舌红、脉象洪大等。而暑邪升散外泄是通过人体的津液即汗液的外流，汗出过多则会导致津亏液伤。所以夏天大汗后会出现心慌、气短、乏力的症状。另外，暑多挟湿，如果暑邪常兼挟湿邪侵犯人体，人会出现发热、烦渴等暑热症症状外，还会出现常四肢无力、胸闷、恶心呕吐、大便溏泄或不爽等湿邪内阻的症状。
总而言之，天正是暑气当令，天气炎热，暑湿交蒸，因此，夏季也是很多病的易发季节，那具体有哪些病？这些病又该如何预防呢？
首先，在夏季最常见的疾病就是中暑，这是因为夏季炎热，人体体温调节平衡易被打破，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。中暑的症状有恶心、头晕等。
要想预防中暑，首先要做好防晒，其次要多饮水，最好是多喝含盐的清凉饮料，让身体多出汗，便于散热，另外就是要有充足的睡眠，增强身体的抵抗力，在饮食上要多吃瓜果蔬菜，也可以尝试喝一点凉茶。如果是易中暑群体，夏季预防中暑的最好方式就是服用藿香正气水和人丹，如果是已经发生中暑，迅速将人带到阴凉处，然后进行急救或及时就医。
夏季最常见的疾病还有夏季感冒，夏季感冒也叫做破伤风，要知道夏季阳气会外泄，毛孔开放，这时如果贪凉，夜宿露天，或大汗之后马上吹风、洗凉水澡，或过食生冷等损伤了体内的阳气，风邪会从毛孔进入体内而出现伤风的症状。值得注意的是，夏季感冒与冬春感冒不一样，夏季感冒口中会口中黏腻、食欲不振、脘腹胀满、腹泻不爽、舌苔厚腻的症状。
要想预防夏季感冒，需要注意要保持空气新鲜，若用空调，空调不要开的太低，并保持室内温度在24～26摄氏度左右。另外还要增强锻炼，提高抵抗力，提高抵抗力的同时要避免体力过度消耗，应有足够的睡眠时间。多饮开水，饮食宜清淡。
另外，胃肠道疾病也是夏季常见病，要知道夏季气温较高，蚊虫较多，利于细菌生长，食物容易变质，这些都易引发霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等胃肠道疾病。
要想有效预防胃肠道疾病，要注意保持食物新鲜，少吃隔夜隔餐的饭菜，买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；最好不要喝生水，多喝凉白开，还要注意给餐具消毒，保持环境卫生消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；保持个人卫生，勤洗澡洗手。
脚气、湿疹、痱子等一些脚气、体癣花斑癣（汗斑）等常见皮肤癣病也容易在夏季发作，夏季的湿热有利于真菌和各种细菌的生长繁殖。要预防这些皮肤病就要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，选择质地轻薄透气的衣物。
夏季常见疾病还有很多，比如手足口病、疟疾等传染病，这类传染病预防重点在于避开蚊虫；比如中老年人的心血管疾病，预防重点在增强机体的适应能力；比如还有现在比较热的“空调病” ，其预防需要注意如若是在中央空调环境，就不要长期呆在空调房内，增加户外活动，如若是在自己家中，不是中央空调的环境，在每天比较凉爽的时候，要开窗通风。分页标题
听完朱晓峰医生的讲解，希望大家在酷夏注意预防中暑、夏季感冒等疾病，那么怎样才能在夏季最全面地预防以上疾病呢？夏季养生应该注意哪些点？夏季有什么食谱推荐？明天南都名医大讲堂继续为大家讲解，尽情期待。
同时，我们也提醒，即使现在已经复工复产，如果您发现自己有发烧、发热等现象，建议密切观察自己的体温，还需要向所在社区、单位进行报备，有需要时请前往医院发热门诊就诊。
好的，今天的南都名医大讲堂到此结束，如果您想了解更多健康科普知识，欢迎搜索微信搜索添加mydjt88 。每周一到周五，南都名医大讲堂会通过南都APP、南方+、南都i健康微公众号、头条号和新浪微博号，喜马拉雅等平台，陪您度过美满健康的一天，明天我们再会。
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【夏季酷夏来临，中医医生提醒小心这些病缠上你！】制作钱小莉
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