美味|六一儿童节‖这些精致美味、健胃消食，增强抵抗力的美食不要错过 |主料|辅料|

小时候最盼望的日子就是过生日和儿童节了，不仅能收到礼物，还会有好多好吃的。记忆中的儿童节，学校会举办各种活动，有演出，有嘉年华，甚至有的学校还有游园活动。孩子们在各个教室穿来穿去，做游戏、赢奖品、品尝各种小零食、开心得不得了。

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从前的孩子们渐渐长大，也有了自己的家，自己的孩子，也得思考如何给自己的孩子过节了。现在的孩子们可以玩的东西越来越多，好吃的东西也越来越丰富。那么在陪孩子过节的同时，也给他们做些好看精致又好吃的菜肴吧~
酸甜最开胃
小孩子最喜欢吃糖了，但是家长们总是为了健康限量供应。不过既然不能给孩子吃糖，酸甜口味的菜还是可以做的嘛。酸酸甜甜的咕咾肉、糖醋的小排，或者再来一盘茄汁大虾，相信孩子们一定可以多吃一碗饭~
| 菠萝咕咾肉 |

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用料
主料：猪里脊肉300克、300克、菠萝肉100克、100克
辅料：鸡蛋1个、番茄酱80克、淀粉50克、白糖30克、盐料酒适量、金龙鱼稻谷鲜生食用植物调和油800毫升
做法
1.猪里脊肉洗净切小块。
2.掏空菠萝，放一旁备用。菠萝果肉切块，放在洒有盐的凉开水中浸泡5分钟。
3.加入蛋清、料酒、盐，揉捏按摩下肉块，腌5分钟。
4.最后加入淀粉搅拌均匀。
5.锅里放金龙鱼稻谷鲜生食用植物调和油，中小火加热，筷子放下去能冒泡就可以。把肉块一个个放下去，注意不要让它们勾搭在一起了。
6.炸至肉块表皮金黄色。（今天选的这款稻谷鲜生调和油营养丰富，其中稻米油含量高达50% ，富含谷维素，还含有10%的花生油，有着香而不腻的花生香，全家老小都适合。）
7.捞出控油。（炸过的油还是平时用来炒菜的。一般油炸过一次东西的食用油对健康没有什么危害。）
8.锅内适当底油，倒入番茄酱，煸炒20秒。
9.加凉水微微没过番茄酱。
10.再调入白糖，盐。（每个牌子番茄沙司的酸甜度不一样，每个人对酸甜口的接受程度也不一样，如果觉得不是很酸，可以适当加些白醋。）
【美味|六一儿童节‖这些精致美味、健胃消食，增强抵抗力的美食不要错过】11.倒入菠萝块和炸好的肉块，翻炒均匀。
12.勾少许薄芡，迅速翻炒至番茄酱均匀的沾在菠萝及肉块上。
13.使汤汁翻炒均匀。
14.盛出，放到掏空的菠萝里。
颜值高才吸睛
小朋友嘛，当然喜欢一些颜色鲜艳的菜品啦。如果做出来的菜颜色或造型太单一，人家才不愿意吃呢。所以这些颜值高，五彩缤纷的菜宝妈们一定要学会了做给家里宝贝吃哦，宝贝的注意力被好看的菜品吸引了，不爱吃蔬菜也会比平常吃得多些。
| 松仁玉米 |

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用料
主料：玉米(鲜)400克、青豆80克、松子仁60克
辅料：盐少许、香葱10克、枸杞子10克、橄榄油适量、白糖15克、黄瓜1根、牛奶30克
做法
1.将速冻玉米粒和青豆粒解冻清洗干净
2.剥好松子仁、洗净枸杞备用
3.大火将煎锅烧热，撒入松子仁，调小火炒至表面略带金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。另起锅倒入橄榄油
4.爆香小葱，再倒入玉米粒翻炒
5.倒入青豆继续翻炒，放入盐调味
6.加糖炒化，再倒入牛奶
7.放入枸杞松仁，待牛奶快收干汤汁时，再倒入松子仁炒匀出锅分页标题
8.做装饰黄瓜，黄瓜洗净沥水去蒂
9.切成两个9厘米左右的圆柱形
10.在4厘米处从左右两侧分别切去一部分留在桶把，再把中间部分去掉
11.桶下部分内部也挖空，把蒂按上去就成功了
创意便当最童趣
小时候看日本动画片，都很羡慕里面的妈妈们可以把便当做的那么好看漂亮，甚至会想：如果我妈能把便当做的这么好看，我一定不挑食。所以妈妈们，是时候展现你们真正的实力了，给宝宝做几份高颜值的童趣便当，让他们成为小朋友中的焦点吧~| 六一儿童节爱心便当 |

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用料
主料：米饭一碗、胡萝卜一根、小番茄5个、生菜一棵、鸡蛋4个、西兰花一棵、香菇3朵、毛豆适量、小香肠一根、培根一条
辅料：植物油少许、黑胡椒少许、鱼露少许、食盐少许、海苔片一片
做法
1.西兰花切成小朵，洗净。
2.胡萝卜去皮切片，可以用模具压出可爱的造型。
3.毛豆剪去两边，香菇用小刀切出花朵的造型。
4.锅中烧热水，加少许盐和油，然后倒入西蓝花，胡萝卜，汆烫熟，然后继续煮毛豆和香菇，煮熟即可。
5.培根切片后在锅中煎出油分。
6.将西蓝花绿色的花朵切掉一部分，掰碎，胡萝卜少许切碎，和煎好的培根放在一起加少许黑胡椒拌匀。
7.鸡蛋打散加鱼露或者耗油，盐，煎成蛋饼卷起来，然后再煎第二层，一直到卷成厚厚的厚蛋烧。
8.厚蛋烧晾凉后切成薄片和一部分厚片。
9.米饭在保鲜膜上摊开后，加入培根西蓝花馅，包成饭团。
10.饭盒内生菜铺底，将米饭饭团做成兔子的形状，边上搭配一些小番茄，西蓝花，小香菇。
11.用剪刀将海苔剪出兔子的眼睛和嘴巴，用胡萝卜做成红脸蛋和部分装饰即可。
12.厚蛋烧还有小香肠搭配一些水果装盒，可以将小香肠和毛豆用牙签穿起来，做成可爱的小串串。
13.用海苔剪出小黄人的图案，将厚蛋烧装扮成可爱的小黄人。
14.时令的一些樱桃、草莓水果，也是小孩子的最爱，还可以补充维生素。
15.最后，再做一些简单的调整和装饰，放几片薄荷叶，美味又可爱的儿童节便当就做好啦。
胡萝卜可以健脾治疗消化不良，西兰花含有丰富的人体所需的营养成分，蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。
甜品也能健康美味
小朋友最喜欢甜点了，但是外面卖的油糖过多，宝妈们在家其实也可以做一些简单易学、好看又好吃、重点是又很营养的甜点给宝宝吃。 | 软糯南瓜芝麻球 |

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用料
主料：水磨糯米粉200克、南瓜100克、白芝麻30克
辅料：花生油800毫升、白砂糖30克
做法
1.准备食材：水磨糯米粉、南瓜去皮去籽洗净切块，白芝麻、白砂糖；
2.南瓜加入白砂糖蒸熟，用料理机打成泥；PS：不加白砂糖蒸就另外煮糖水
3.把糯米粉加入，拌均揉成团；PS：可以加适量热水，如果南瓜泥水多久不要加
4.多次，来回揉，揉成光滑长条；
5.分成均匀的小团，揉光滑；
6.裹上芝麻，再揉一下，让芝麻不易掉落；PS：可以适量的沾水让芝麻容易裹上
7.裹好芝麻的南瓜球，静放10分钟；
8.锅烧到温热，倒入适量的油，油温达到140度左右，放入做的南瓜球。
9.把南瓜小球放入油锅，中途可以翻转；
10.微黄即可捞出，用吸油纸把多余油吸干。 PS：不要炸的过于老，太老外皮会硬不是脆。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C ，可以健脾，预防胃炎保护胃肠黏膜。分页标题
甜汤也诱人
夏季天气炎热，也要防止宝宝中暑。宝妈们可以给宝宝们做一些适合夏季饮用的甜汤，又消暑宝宝又爱喝| 醪糟木瓜甜汤 |

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用料
主料：木瓜半个、醪糟200克
辅料：白糖适量、红枣5个、枸杞2克
做法
1.主料：醪糟、木瓜辅料：冰糖、枸杞、红枣
2.把枸杞、红枣用凉水侵泡洗净捞起
3.把枸杞、红枣用凉水侵泡洗净捞起
4.砂锅加凉水，加醪糟、红枣煮开
5.用勺子把醪糟搅散开，煮出酒香味
6.加木瓜
7.加木瓜
8.加枸杞
9.煮1分钟即可
红枣含有丰富的维生素C具有补血的功效可以有效的保肝护肝，木瓜有助于分解蛋白质和淀粉消除有毒物质，增强人体免疫力。