梦笔三生|软化血管的好帮手是这4种食物，要多吃多做，清理肠胃血管垃圾

如果是高血压、高血脂、高血糖导致血管老化，使血管变硬，那么，动脉粥样硬化也会反过来加重高血压的病情。如此形成恶性循坏，原先的活动能力可能进一步降低。不想这样的话，还是应该在日常生活中注意这个血管，这方面到是可以多吃着点好食物来清理血管内的毒素才是。

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食物一：玉米须
提到玉米须，可能大家都知道，但是很少会吃它。它就是玉米粒上面像胡须一样的东西。大部分人在食用玉米的时候，都会将它直接去除扔掉，真的太可惜了。事实上，它的作用是很大的，平时可以用它来煮水喝，帮助消除身体的水肿，起到利尿的效果。对于缓解老年人的血管硬化有着积极的作用，它当中的不饱和脂肪酸含量非常的高，还有着丰富的营养元素，对于血管健康而言是非常好的。

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食物二：芦笋
芦笋是一种对人体很有帮助的蔬菜。在平时的时候适当吃一些芦笋，能够改善毛细血管，对于扩张冠状动脉也是很有帮助的，从而避免血栓的出现，改善血液的微循环，避免血管硬化的发生，从而更好维持好身体的健康。

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食物三：西红柿
也可以是番茄，人们常常吃的呢，多吃营养且美味，做法也是挺多的，还有就是西红柿里面含有大量的维生素，膳食纤维素等等这些，别小看了它们，它们可以清理体内细菌毒素，同时抑制癌细胞的增长的呢。

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食物四：大豆
大豆中富含优质蛋白质、矿物质、大豆异黄酮等营养物质，大量的研究表明大豆有助于改善血脂代谢，降低总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯。坚果中富含多不饱和脂肪酸、维生素E和钙、镁、钾等矿物质，具有抗氧化，改善血脂异常的作用。
【梦笔三生|软化血管的好帮手是这4种食物，要多吃多做，清理肠胃血管垃圾】很多人都比较喜欢吸烟，但是吸烟可加速动脉粥样硬化，使脑血栓发病提前。因此，吸烟亦是脑血栓的危险因素。而且吸烟可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纤维蛋白原水平。长期吸烟可使脑血流量减少，引起动脉粥样硬化，使血管阻力增加，即增加了脑血栓的发生机会。