快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错

有人将血管称为“生命的蜡烛” ，更有“人与动脉同寿”之说。血管健康，对于生命健康来说，十分重要。因此，一旦血管发生了堵塞，那么很多疾病，便会悄然而至。
血管在人体中有哪些重要作用？
血管是指血液流过的一系列管道遍布全身。血液循环系统由心脏和血管组成，心脏是推动血液流动的动力器官，血管是血液流动的管道。血管分为动脉、毛细血管和静脉三大类。由心室射出的血液，经动脉、毛细血管和静脉返回心房。是非常重要的器官之一，负责着身体器官的供血和供氧，时间长了也会堆积垃圾或毒素，从而导致血管堵塞。

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血管堵塞的人，早起会有4个表现
1、早起疲惫
正常来讲，人们在经过一夜的睡眠后，早起时，应该是神清气爽的状态。
但是，如果是血液粘稠，或是血管已经堵塞的人，早起后，便会出现大脑昏昏沉沉，精神萎靡的情况。如果早起之后，依然疲惫不堪，那么很有可能是血管开始堵塞了，要注意。
2、早起胸闷胸痛
当一个人，血液粘稠度过高的时候，血管便很容易发生堵塞。而堵塞的情况，常发生在心脏和肺部，长此以往，便会导致早起之后，有胸闷胸痛的表现。尤其是血压较高的人群，早起的时候，更应该格外注意，要缓慢起床才好。

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3、早起双脚麻肿
早上起床的时候，可以观察自己的双脚，如果出现水肿，麻木，且粗细不一的情况，可能是下肢静脉血管发生了堵塞。进而导致身体血液循环变差，供血，以及供氧不足。
4、早起舌根发硬
临床上，在脑梗塞爆发前，舌头就会有发硬、言语不清、吞咽苦难等情况。这是因为脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。如果你早起，说话正常，没有漏风、语塞的现象，说明你血管正常。
三件事加速血管“堵塞” ，再不戒掉，血管将会“粘如粥”！
一、大量烟草
【快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错】众所周知，吸烟有害健康！研究表明，有70-80%的心血管患者，都有吸烟史。烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标；并且，还会进一步引起血压升高、血管炎症等。所以，戒烟最好，如果不能戒烟，也请尽量少抽烟。
二、长期久坐
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10% 。研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。因此，不想血管堵塞，减少血栓，一定要避免久坐，每坐下45分钟，起来活动3-5分钟。

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三、经常熬夜
人在熬夜的时候，不单单是你的身体，自身的心脑血管生物钟也会被打乱，此时体内肾上腺素分泌过多，容易引起血管收缩、让血液流速变慢。并且，熬夜还会升高血压，加速急性心梗和脑梗的发生。为此，平时要减少熬夜，尽量养成规律作息，十一点前入睡。
早起1个好习惯，清光血管垃圾，高血脂不攻自破
要养成多喝水的习惯，同时喝水时补充一些富含…的不饱和酸，它是从大豆中提取的一种高级营养素，有很好的乳化和分解脂肪的作用，被称为“天然血管清道夫” 。高血脂人群的胆固醇和甘油三酯的含量较高导致血液比较粘稠，很容易产生血管内壁沉积，遇到细小的血管就会引起血栓。这种不饱和酸就可以把这些脂肪乳化成可以溶于水的小液滴，然后通过人体的代谢和肝脏的排毒排出体外，对于高血脂引起的心脑血管疾病预防有着很重要的作用。分页标题