周围血管科李友山|做好以下几点有效预防静脉曲张的发生

??静脉曲张一般在初期没有什么明显症状，但是日常如果不注意相关的预防护理等到病情不断发展就会导致血管突出，患处肿胀酸疼等症状出现，如果任其发展后期还会引起溃烂等多种严重病发症状，所以我们一定要重视该病，下面我们来看看如何预防静脉曲张疾病的发生?
1、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
2、戒烟、戒酒、减肥是预防静脉曲张加重的一个办法，烟酒会刺激原本受伤的血管，肥胖会加重下肢的压力，加重病情。
3、长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态，这也是静脉曲张的预防方法。
【周围血管科李友山|做好以下几点有效预防静脉曲张的发生】

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4、静脉曲张的预防还有适当垫高床尾或是在下肢垫枕头。睡觉的时候，把腿部抬高5-10厘米，有助于睡眠时的血液回流。
5、经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
6、久坐时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻，也可以抬高下肢，促进血液回流，避免患肢病情加重。
以上就是关于预防静脉曲张方面的相关介绍，希望大家能够认真了解，在以后的生活中多加注意。只有平时多加重视做好预防才能更好的避免该病的发生。如果有什么不明白的可以在评论区留言，祝患者朋友们早日摆脱该病困扰！????