社会是我哥|150斤的健身美女，练就健美马甲线，身上的纹身很亮眼

_本文原题：150斤的健身美女，练就健美马甲线，身上的纹身很亮眼
150斤的健身美女，练就健美马甲线，身上的纹身很亮眼
都说胖子是潜力股，果不其然，最近小编在某社交网站上搜罗热点时注意到一位靠健身改变自己的美女Kandl ，在大学期间的Kandl没有自律的习惯，喜欢和室友经常一起出去胡吃海吃到处吃，苍天能饶过谁，管不住嘴的Kandl体重是越来越重。

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【社会是我哥|150斤的健身美女，练就健美马甲线，身上的纹身很亮眼】
大学刚毕业的她体重就已经达到130多斤，出了社会的Kandl因为工作的原因，好朋友也去了其他城市工作了，而她过了4个月都还没有找到工作，一直在家懒着，日子是休闲了，可体重是越来越重，不上称还好，上称吓一跳，仅仅4个月的时间体重从原来的130斤猛然飙升到150斤，对于是女生的小编来说，这个数字过于恐怖，吓得小编赶紧喝口养生枸杞茶冷静冷静，就因为体重150斤的Kandl ，面试时被好多公司当面拒绝，果然出了我们国家，全世界都比较看重颜值（外貌协会），怎么办呢？该放弃吗？改气馁吗？不， Kandl都和我想的一样，绝不向肥胖的“恶势力”低头。

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Kandl整理好心情，做足心里准备，她开始认真规划每天的生活作息，她把每天健身的日程排的满满当当，几乎不留任何空隙（小编建议，不必要的情况下，尽量不要每天健身，每周3-4次即可）， Kandl知道，想要减肥达到效果的话，就必须解决根源的问题，她把每天的饮食重新安排了一下，不在继续选择暴饮暴食改为清淡饮食，每天都以高蛋白高维生素的饮食为主，像平时都是吃白水煮蛋，白水煮肉，蔬菜沙拉，牛奶等营养价值高且有饱腹感的食物；水果当然不能少， Kandl自从开始健身后家里的冰箱里的苹果，香蕉，牛油果，猕猴桃等更是没有断过，不仅饮食，生活作息都开始规律起来，每天晚上10:30睡觉早上7:30起床，晚上的晚餐后都会用半个小时后你时间出去散步，这样有助于消化。

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去到健身房里，听从健身教练的指导，每天认真刻苦的锻炼，从简单的热身开始，简单的慢跑拉伸压腿过后就开始进行各项力量的训练，跑步、举杠铃等，搭配各种健身器材来锻炼自己，后期主要以减脂的训练，即使训练过程很辛苦但Kandl没有想过要放弃

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Kandl在健身房坚持3个月，身体真的改变了不少，从图片上可以看到，左图的Kandl膀大腰圆，肚子上的肉肉太明显了，脸也特别圆，脖子更是粗的不像话，而右图则是Kandl减肥成功的图，减肥成功的她仅有105斤的体重，你能想象到150斤在三个月的时间里狂减45斤的感觉吗，减肥成功后还去纹了酷酷的纹身，想的更加迷人了。

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现在的她在一家健身房当教练，还在健身房遇上了自己的真爱，真是爱情事业双丰收啊，你不能改变社会的规则，但你能改变自己，变得更完美，让所有人都羡慕你，这样积极向上的你才是最美的你，动起来吧，健身，何尝不是一种改变自己的好方法呢，它能给你带来健康的同时还能给你带来意想不到的惊喜。分页标题
文/青青，支持原创，图片来自网络，侵权删除