药师方健|肝不好，脸上5个表现很明显，希望你一个不占，呵护肝，多做2事

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对于身体而言，肝脏非常重要，它被称为“人体化工厂” ，发挥着解毒排毒、分泌胆汁、调控激素、代谢脂肪、分解酒精、储血等重要的作用。作为“运筹帷幄之中，决胜千里之外”的“将军之官” ，肝脏出现问题，会对身体很多功能造成影响。但肝脏不同于其他器官，一般器官出现问题都会引起明显不适，最常见的就是疼痛，肝脏由于没有痛感器官，即使出现病变，一般也不会引起疼痛。这也是很多人检查出肝病的时候，病情已经很严重的原因之一。

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提醒：肝病不是“无迹可寻” ，肝不好，脸上5个表现很明显，希望你一个不占
1、黑眼圈
黑眼圈很常见，尤其是经常熬夜的人，但并不是所有熬夜的人都会出现黑眼圈，长期的黑眼圈也不仅仅是“睡眠不足”导致的，这可能肝脏问题引起的。
肝功能减弱时，其分泌黑色素细胞抑制素的能力也会随之减弱，这会造成黑色素代谢紊乱，更多的沉淀于皮肤，由于眼周的皮肤比较薄，黑色素沉淀之后，黑眼圈会很明显。
其次，肝脏作为“血库” ，是人体主要的储血场所，也是铁元素的主要代谢场所，肝功能出现异常，会导致肝细胞内的铁元素更多的进入血液，随血液循环到达面部，会引起面色发黑和较为明显的黑眼圈。
2、黄褐斑
面部出现黄褐斑，多数人会将其当做皮肤病去对待，往往效果甚微。
其实黄褐斑是肝功能减弱的信号，它又叫“肝斑” ，从名字也可以看出，黄褐斑和肝脏的关系。
出现黄褐斑，一般认为与体内雌激素水平升高有关，肝脏对激素有一定的调节能力，肝功能减弱，其对雌激素的灭活能力也会随之降低，这会引起体内雌激素的代谢出现紊乱，导致雌激素水平升高。
而雌激素会加速黄褐色色斑的沉淀，以致于导致面部出现黄褐斑。
3、流鼻血
很多人都经历过流鼻血，排除外伤所致，经常出现流鼻血很可能是肝脏受损的信号。
【药师方健|肝不好，脸上5个表现很明显，希望你一个不占，呵护肝，多做2事】人体的凝血机制中，肝脏的作用是无法替代的，人体12种凝血因子中，较为重要的几种都是在肝脏合成的。
肝脏损伤或功能异常，会使凝血因子的含量降低，延长机体的凝血时间，这导致了肝不好的人会有出血倾向，最常见的就是频繁的流鼻血。
4、口臭
不注意口腔卫生或吃了异味较重的食物都会引起口臭，这种口臭一般能通过刷牙漱口或是口腔治疗缓解。
需要引起注意的是，心脏病、肠胃疾病、肝脏疾病、肾脏疾病等也会引起口臭，这些诱因中，肝脏疾病引起的口臭是比较特殊的，这是一种食物腐坏的臭味。
肝脏问题会影响到机体正常的新陈代谢，体内氨、尿素氮的含量升高，部分氨气被呼吸带出体外，上述臭味其实就是氨气的刺鼻气味。
5、蜘蛛痣
蜘蛛痣是一种红色的类似蜘蛛形态的痣，常出现在面部、前胸、肩膀等位置，出现蜘蛛痣，一般认为是体内雌激素升高、雄激素降低所致。
血液中雌激素水平升高会引起血管异常扩张，这是蜘蛛痣出现的主要原因。
肝脏是调控体内激素平衡的主要器官，激素代谢紊乱多与肝功能减弱有关。

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呵护肝脏健康，建议多做2事
1、多喝水
水分是身体必不可少的，及时补充水分能通过加速新陈代谢的方式，帮助肝脏更好的排出毒素和代谢垃圾，为肝脏“减压” 。分页标题
菊花：古人称之为“长寿花” ，有疏风、清热、平肝的作用；
决明子：解毒，能帮助肝脏代谢、排出毒素；
金银花：清热、润肠、有舒缓肝气的作用；
牛蒡根：解毒降热，平肝理气；
桂花：性温，散寒止痛，还有清新口气的作用。
搭配以上食材，冲水饮用，可在一定程度上辅助修复肝脏损伤，肝慢慢变好。
2、多运动
运动对于肝脏健康来说，益处多多。
首先，经常运动可以提高机体免疫力，能帮助肝脏很好的抵御致病因素的入侵，减轻肝脏压力的同时，一定程度上起着预防病毒性肝炎的作用。
其次，运动可以加速脂肪消耗，进而减少肝脏内的肝脂含量，让你离脂肪肝更远一点。
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