大汉说事|22岁女生坚持健身，1年减掉90斤，完美逆袭成女神

_本文原题：22岁女生坚持健身， 1年减掉90斤，完美逆袭成女神
相信大家对于美食的诱惑是无人能够抵挡的，尤其是对于吃货们来说，能够享用美食是一件多么幸福的事情呀，但是享用过美食后体重的增加却是一件头疼的事情，但是对于吃货们来说这些都是不可避免的。

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国外就有这么一位女生，她今年22岁，因为真的是太喜欢吃了，平常她也不注重运动，导致现在的体重直接飙升至210斤，对于一个身高只有1米63的女生来说，这是多么痛结果，这样的体重着实让人着急，她的父母为此还想了很多方法帮她减肥。

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令人意想不到的是，居然在短短一年的时间，她却成功从一个210斤的大胖妞变成一个120斤微胖女生。从小她就有个特别的爱好，那就是吃尽天下美食，而且她的食量非常的大，几乎是正常人的2~3倍，而且口味相对比较重，像可乐炸鸡就是她最喜欢吃的一种食物。

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正是因为有这样的饮食习惯，所以她几乎是从小胖到大的，从来没有体会到苗条是种什么样的感觉，也因为自己这样的体重，让她的内心变得有一些自卑，因此也一直没有找到过男朋友，连她的妈妈都开始担心怕她一辈子可能单身下去。

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她为了改变现状，于是下定决心减肥，一口气从210斤减到了120斤，这简直就是奇迹般的诞生。身边的朋友都对她这一变化表示惊讶到了，大家见了她都认不出来了，网友调侃说：“妈妈再也不用担心我找不到男朋友” ，从原来的胖女孩变成了微胖女神。
相信大家都很疑惑，她是如何减肥的呢？如何在短短一年之内就会减掉90斤呢？小编来给大家解答，其实只要你掌握这3点，想要瘦下来并不难，赶紧跟着小编一起来了解一下吧。

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第1点，拒绝吃减肥药。在这个以瘦为美的时代，很多女孩子为了变美，而盲目的选择一些不好的方法，吃减肥药就是其中之一，减肥药对人体的副作用很大，有的就跟泻药一样，通过频繁的上厕所给你一种“会瘦”的错觉，虽然短时间内体重是轻了，但是她后期的反弹也是非常的大，甚至还会比你之前的体重还胖。

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第2点.一定要按时吃饭睡觉。很多人觉得晚上不吃或者是节食可以变瘦，其实它只是减少了水分，几天之后你的体重还会恢复到原来的状态，营养跟不上体能的消耗，身体会变得越来越弱越弱，新陈代谢也会随之降低，导致越来越胖。

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【大汉说事|22岁女生坚持健身，1年减掉90斤，完美逆袭成女神】第3点，坚持运动。健身本来就是一件长期坚持才会有结果的事情，只有长期运动才能消耗体内的脂肪，我们才能拥有好的身材。今天的分享到这里就结束了，我们下期再见