梦笔三生|清除血管多年垃圾的好食物是它们，给家里老人多吃，防血栓降血压

近年来，血栓成为是全球三大致死性心血管疾病：心脏病、中风、静脉血栓栓塞症的根源。不要以为血栓只是中老年人的问题，血栓在任何年龄段都可能出现。所以吧，大家还是应该将血管保护好.

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食物一：卷心菜
我记得自己有一段时间每天都吃，还是蛮好吃的，而且卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K ，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性

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食物二：大蒜
这大蒜大家可以生吃，也可以炒熟了再吃，且多吃对其身体也是蛮有利的，再者大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药

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食物三：荞麦
不知道你平时吃多少，但你可以吃一些，因为这种谷物含有芸香苷，而芸香苷在其他谷物中是不存在的。芦丁能促进细胞增殖，防止细胞凝集，保护血管系统。还能增强血管壁的弹性、韧性和致密性，对几乎所有中老年人心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。它能抑制血脂升高，改善脂质代谢，从而起到预防高脂血症、脂肪肝和改善高血压的作用。
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食物四：苦丁茶
苦丁茶虽然喝起来有点苦，但是它的药用效果非常好，其含有多种营养成分，经常喝能帮助软化血管，扫除血管垃圾，也是预防血栓形成的最佳饮品
现在人们比较多的就是熬夜了，但是熬夜等不规律会使得自身机体功能紊乱，产生功能性的局部亢奋或萎靡，易造成血管收缩异常，血液流动缓慢、粘稠度增加、体内毒素浓度增加，导致血管受到多方面损伤。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。