梦笔三生|软化血管的“好助手”来了，记得要常做常吃，疏通血管清除细菌

血管堵塞是一件非常严重的事情，血液流通缓慢，人体免疫力下降，严重导致心肌梗塞、血管瘤等疾病。多吃这些食物有助于软化血管，清除血管毒素，定期服用酶解毒产品，排出血管中积累的毒素，保持血管畅通。

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食物一：核桃
很多人都挺喜欢吃，核桃有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。

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食物二：绿豆芽
我们知道，绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，它所含的维生素C高达七倍比绿豆本身的内容更多。和大量的维生素C可以有助于多余的胆固醇的体内高效放电体内，以防止多余的胆固醇的沉积在血管壁上。此外，绿豆膳食纤维，能有效地帮助人体清除体内垃圾和毒素，并且还可以与食物中的胆固醇结合，它们被转换成排出体外，从而减少血液中的胆固醇水平的胆汁酸。胆固醇含量低，血管也很明显，下肢血液沉降也会减少一些。

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食物三：西红柿
其实好食物要多吃，常吃对其身体才好，且它的做法也是蛮多的，同时不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

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食物四：菠菜
这种蔬菜多吃着点吧，对其身体也是蛮好的，还有菠菜中除了含有大量的维生素之外，还含有大量的铁和叶酸。叶酸会降低人体血液中有害的叫做同型半胱氨酸。与此同时也可以起到养护血管的作用。
如今，人们睡觉的时候都是静止的，不睡觉的时候就坐在椅子上。这种状态会使血液流动越来越慢，流速太慢而无法输送毒素，毒素的沉积会增加它们的粘度。许多人喜欢饭后坐两三个小时，看电视和打手机。饭后长时间坐着不仅会影响消化，还会伤害血管。长时间坐着会减慢血液循环，导致心脏功能下降和心肌萎缩。对于患有动脉硬化等疾病的中老年人来说，久坐不动、血液循环缓慢也会诱发心肌梗塞和脑血栓。