消化内科乔海滨|枸杞虽好，但要会用，健脾祛湿加薏米，清肝明目加菊花，用对了吗

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，《本草汇言》赞其“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。 ”虽然这种说法夸张了，但这也证实了枸杞的药用价值。

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枸杞好用，但还需会用、用好。与特定的药食同源之品相配伍，可以有针对性地起到养生保健的作用。
1、枸杞+薏米—健脾祛湿，利水消肿。
2、枸杞+白菊花—清肝明目，美容养颜。
3、枸杞+大枣—美容养颜，补充气血。
4、枸杞+辣木籽—有助于稳定血糖，温肾养肝。
5、枸杞+黄芪，补血益气，延缓衰老。
6、枸杞+山楂：滋养阴液、生津止渴。
7、枸杞+骨头汤：补肾益精，水旺则骨强。
8、枸杞+阿胶膏：益精补血，乌发养颜。

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枸杞是日常养生的佳品，它们又是枸杞的黄金搭档，在平时不妨喝上一杯，帮助养肝补肾，肝肾健康了，排毒效果会越来越好，自然的身体就会越来越健康，不会轻易出现衰老现象，对延长寿命也是很有效果的，步入中老年的人，不妨在每天下午，来上一杯下午茶，特别是45岁后的男性以及更年期女性，常喝滋补效果更好。

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不过，枸杞虽药性平和，但味甘滋腻，容易敛邪生湿而助热，这也是有些人服食枸杞上火的原因。实热体质者以及脾虚有湿、时常泄泻的人不宜使用枸杞。所以，大家再食用枸杞的时候，先要搞明白自己适不适合，然后再选择适合的黄金搭档，进行日常养生。
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