任心荒芜|南方人最爱吃的北方红色食材，1斤2元，既能提高免疫力，还能美颜

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“天然的雌激素”被找到，女人隔三差五吃，调经美白，素颜都很美。今天小面姨带给所有女性朋友分享一道能提高雌性激素的美味。为什么很多女性朋友老感觉自己气血不旺，睡眠质量不高，神情恍惚等等不良状况发生，最主要的原因就是女性的雌性激素不稳定，导致雌激素失调，人体的营养平衡被打乱。持续时间一长，女性的身体状况就非常堪忧。但这个问题并不是难以解决的问题。这道红萝卜搭配木耳、香菇一起炒出来的美味就能很好的解决这个问题，帮助女性朋友提高体内雌性激素的增长，可以说是女性所需要的“天然的雌激素” 。

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红萝卜是南方人最爱吃的北方红色食材， 1斤2元，既能提高免疫力，还能美颜。有个朋友是南方人，说他们哪里的人都喜欢吃北方的红萝卜，所以让我这个北方人经常会给他邮寄一些过去。红萝卜由于它的耐存性，我常家常备着几根，下班来不及买菜，就会用它来做配菜，很方便也很百搭，它有很好的食用，所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥，还能增加机体免疫力，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压等。用它为主料，搭配血管“清道夫”黑木耳和香菇，让这道菜肴不仅营养更全面，而且口感更丰富。红罗布搭配香菇、木耳一起做成的美食是女性“天然的雌激素” ，身体不佳或者肠胃不适的女性要多吃，坚持每周吃3次，不到一个月，身体就能有很多恢复。喜欢这道美味的朋友可以学着做起来。

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【红萝卜炒木耳】
食材：泡发的黑木耳几朵、胡萝卜1根、小葱2根、香菇2个、鸡精少许，少许食盐， 1勺蚝油。
做法：
1、食材备好。

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2、胡萝卜去皮洗净，切丝，香菇洗净切条。

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3、木耳放入沸水锅中焯烫约2分钟后捞出。

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4、木耳切成粗丝，小葱切段。

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5、热锅放油，放入葱段煸出香味，加入胡萝卜丝继续翻炒。

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6、当胡萝卜丝8成熟的时候，加入木耳丝。
【任心荒芜|南方人最爱吃的北方红色食材，1斤2元，既能提高免疫力，还能美颜】

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7、炒两分钟，放点鸡精，少许食盐， 1勺蚝油，翻炒均匀就可以出锅。

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8、不出十分钟，这样一盘美味小炒就上桌了，味道真没得说。

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莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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红萝卜是南方人最爱吃的北方红色食材， 1斤2元，既能提高免疫力，还能美颜。有个朋友是南方人，说他们哪里的人都喜欢吃北方的红萝卜，所以让我这个北方人经常会给他邮寄一些过去。红萝卜由于它的耐存性，我常家常备着几根，下班来不及买菜，就会用它来做配菜，很方便也很百搭，它有很好的食用，所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥，还能增加机体免疫力，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压等。用它为主料，搭配血管“清道夫”黑木耳和香菇，让这道菜肴不仅营养更全面，而且口感更丰富。红罗布搭配香菇、木耳一起做成的美食是女性“天然的雌激素” ，身体不佳或者肠胃不适的女性要多吃，坚持每周吃3次，不到一个月，身体就能有很多恢复。喜欢这道美味的朋友可以学着做起来。
【红萝卜炒木耳】
食材：泡发的黑木耳几朵、胡萝卜1根、小葱2根、香菇2个、鸡精少许，少许食盐， 1勺蚝油。
做法：
1、食材备好。
2、胡萝卜去皮洗净，切丝，香菇洗净切条。
3、木耳放入沸水锅中焯烫约2分钟后捞出。
4、木耳切成粗丝，小葱切段。
5、热锅放油，放入葱段煸出香味，加入胡萝卜丝继续翻炒。
6、当胡萝卜丝8成熟的时候，加入木耳丝。
7、炒两分钟，放点鸡精，少许食盐， 1勺蚝油，翻炒均匀就可以出锅。
8、不出十分钟，这样一盘美味小炒就上桌了，味道真没得说。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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