来点精气神|“毒”通过吐泻排出体外的人是幸运的！不敏感的却将毒堆在体内

毒素摄入太多，肝排不出去就变内伤
外界物质进入我们体内的最主要途径就是靠嘴吃、靠脾胃消化，因此我们身体里的毒素大多数也都是吃进来的。
在我们的生活中，食物的种类越来越丰富，同时伴随而来的就是饮食的安全与健康。在街上抬眼一望，到处都是一手拿饮料一手炸鸡、烧烤的年轻人。到超市溜一圈发现，几乎大多数食品的材料中都有着一堆的添加剂，就连新鲜的蔬菜和水果都是打过好多次农药，连虫子都不肯吃。

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我们年轻的时候可没有这么多“藏毒食物” ，所有的饮食都是自然生长出来的，人喜欢吃，虫子也喜欢吃。现在的这种饮食环境给人们的健康带来了巨大的隐患。新闻中曾报道过吃辣条引起癌症，喝饮料引起白血病，吃麻辣烫引起肠炎等一系列令人伤感的案例。虽然报道可能不全是真实的，但也足以警醒我们要倍加关注自己的饮食?安全。
前些日子和我的一个学生聊天，听说他们医院急诊一口气收了好几个，因为吃路边摊引起急性肠胃炎的高中生。

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这些学生据说是晚上在路边同一个小摊上吃了小吃，睡到半夜就上吐下泻，肚子疼得要命，家人赶紧打120送到医院。幸好只是个急性的肠胃炎，这些学生经过一段时间的治疗就完全康复了。
家长们报了警，但是那个路边摊却再也找不到了。这些学生还算体质比较敏感，可以通过吐泻的方式将毒素排出体外，但有的人就没那么幸运了。有些体质不那么敏感的人，吃进去不健康的食物可能就会将有害物质堆积在体内，如果再加上机体排毒不畅，最终就会堆积成毒，影响健康。
这样看来，排毒也是相当重要的一个环节。大家都知道肝脏是人体解毒的器官，那么肝脏是怎么解毒的呢？
肝脏其实有两套供血系统，一套是占肝脏供血25%的肝动脉，它来自心脏泵出的新鲜血液；另一套是占供血75%的门静脉，来自胃肠脾胰等脏器的静脉血。

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消化道的各种营养和有害物质由静脉回收起来，通过门静脉进入肝脏解毒或消毒，最后使毒物成为毒性较低或溶解度大的物质，进入胆汁和尿液，最终通过大小便排出体外。
中医上说肝为血海主藏血，全身很大一部分血液都要收藏于肝脏，通过肝脏来解除其中的有害物质。同时肝又有主疏泄的功能，可以通过疏通、宣泄的作用将有害物质排出肝脏，经由大小便和胆液等环节排出体外。
肝脏虽说是能够排毒，但也是有一定的限度的，超过了这个限度肝脏自然就无法完成排毒任务，最终导致毒素沉积在体内，变成身体的“内伤” 。
这个毒素沉积在哪里，哪里就会出问题。在如今这样一个大环境下，我们可能无法改变什么，但是最起码可以做到尽量少地摄入“毒物” ，尽量多地排出毒素。少吃“藏毒”食物大家应该是比较清楚的，现在提倡的绿色食品就是回归自然的健康饮食。其实也不是必须要吃纯天然食品，平日里只要少吃含有人造物质较多的食物或者不卫生的食物就行。
例如，加工肉虽然好吃，但里面添加了不少香料并做了防腐处理，是对肝脏伤害比较大的食物，现在已经被列为致癌食品的一种了。

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那如果经不住引诱吃了“藏毒”食品该怎么办呢？
这个时候也不用着急，只要帮助肝脏尽快排毒就可以了。促进肝排毒最首要的方式其实就是夜间深睡眠；其次就是要多饮水，保证大小便通畅。分页标题
如此一来，体内的毒素就会降至最低，使你的身体远离“毒品” 。
此外，对于肝脏排毒，有两个特效的穴位，大家可以在晚上看电视或泡脚的时候按一按。
这两个穴位都是在脚上，分别是太冲穴和涌泉穴。
太冲穴的位置在脚背第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中。每次用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。涌泉穴的位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右为宜。

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太冲穴

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涌泉穴
【来点精气神|“毒”通过吐泻排出体外的人是幸运的！不敏感的却将毒堆在体内】涌泉穴处于人体的最低处，打个比方，如果把人体比喻成一座大楼的话，那么涌泉穴就相当于是这座大楼的排污口，我们人体内脏淤积的毒素都可以通过按揉涌泉穴来帮助排出。