樱桃妈妈育儿说|减少宝宝食物过敏的方法

对于所有儿童来说，预防过敏的发生是不可能的。但是可以预防或延迟症状的产生。尤其有食物过敏家族史时。
一、通过饮食均衡和多样性，以及定时运动和充足的睡眠，促进消化系统和免疫系统的发育。

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二、选择食物前阅读并理解食物标签并正确选择
食品的标签可以传递重要的营养信息,一定要注意几个不可忽视的内容。保质期、保存期和营养标识。
熟悉宝宝的过敏史,尽量避免购买配料中含有易导致宝宝过敏的成分,如小麦、牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼贝类、大豆等。

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三、减少暴露于过敏原：
6个月后添加辅食,不能太早。
从低过敏源食物开始，如铁强化米粉和家庭自制的粥、苹果、梨、根类蔬菜。
开始添加时,2-3天添加一次,一次一个品种,这有助于发现过敏的食物。
推迟添加可能过敏的食物,直到年龄大点,如9个月后添加蛋黄,12个月后添加花生油。

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【樱桃妈妈育儿说|减少宝宝食物过敏的方法】提醒妈妈：给宝宝添加的食物要烹饪加工成泥状。因为烹饪能减少很多食物的过敏源。在给宝宝制作食物的过程中，要保持家庭环境的清洁和无烟。