时装网|熬夜也长胖？周杰伦发出疑问

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【时装网|熬夜也长胖？周杰伦发出疑问】晚睡党瑟瑟发抖。
熬夜不仅毁皮肤还会变胖
昨天， #周杰伦难怪怎么瘦不下来#上了热搜，让人忍不住想点开看看，除了奶茶，还有什么会让周杰伦变胖。

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图片来源：INS@JAYCHOU事情是这个样子的，周杰伦为了庆祝自己INS 粉丝破 600 万，分享自拍并玩起了粉丝福利开放聊天。

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图片来源于网络其中一位粉丝留言让杰伦恍然大悟，难怪怎么瘦不下来！原来是熬夜的错！

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图片来源于网络熬夜真的会变胖吗？难道奶茶真的是背锅侠，从此以后可以无忧无虑的随意吸奶茶？

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当然不是的！咱们平常喝奶茶也就买一两杯，周杰伦可是十几二十杯的点奶茶，还带着身边人一起喝！

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除了奶茶，甜甜的饮料他都爱，而且越是熬夜越爱喝奶茶。

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这么看来，周杰伦想要瘦身成功，不仅要早睡，奶茶也要少喝为妙哦。越晚睡越饿你懂？！

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身边大多数朋友都习惯了晚睡，除了工作、和朋友小聚之外，躺在床上也很少能快速入眠。

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这样不仅对身体和皮肤状态造成伤害，还容易让人变得浮肿，甚至发胖。代谢下降

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晚睡变胖其实是有科学依据的，晚睡会引起身体内分泌失调，新陈代谢下降，这样吃进去的食物不能代谢出去，时间久了就会变胖。容易变饿

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图片来源于网络熬夜也会让人更容易饿肚子，这是激素紊乱所导致的。控制食欲的瘦素和饥饿素受到影响，瘦素水平会低，饥饿素水平会高，使人控制不住想吃东西。

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图片来源于网络时间久了，你能抵挡得住美食诱惑吗？！浮肿

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图片来源于网络除了以上两点引起长期变胖的原因之外，浮肿也是让人非常头疼的存在！晚睡引起的血液循环不畅容易引起局部浮肿。
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图片来源于网络同时新陈代谢情况变差，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，身体不肿才怪。比实际上看起来更胖，想想就心塞。快速入眠你还差...

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图片来源于网络看到这里，是不是认识到早睡的重要性了呢？但是有的时候就是睡不着怎么办？试试这些办法吧！听舒缓音乐

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睡前首先要放松自己的神经，让紧绷一天的状态松弛下来，舒缓又轻松的轻音乐最合适不过了。

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剧情起伏大的影视作品就不要看了，否则越看越精神！温热水泡脚

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泡脚也是快速放松的好方法！养生、去浮肿，还能让人瞬间就有睡意涌上心头。喝热牛奶

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图片来源于网络小的时候，在睡觉之前都会与喝一杯热牛奶助眠，确实很有效。这是因为牛奶中含有色氨酸，有安神助眠的功效。而且热热的喝起来也很舒服，不易引起浮肿。
睡前舒缓运动

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简单的睡前瑜伽和拉伸动作，也有神奇的助眠功效！让身体放松下来，神经也不会感觉疲惫了。从今天开始早睡吧！看看有没有瘦身成效~！

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编辑 | Layla 撰文 | 肉松设计 | Silver Y

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