有料健康驿站|每天敲肝经，无病一身轻，敲肝经有3个小常识，提前了解

每天敲肝经，无病一身轻，很多人都经常听到这句话，但是不知道应该如何敲肝经，其实敲肝经需要注意的事情并不多。

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只要在敲肝经的时候注意一下这三个小常识，就可以帮助刺激肝脏，加快肝脏的排毒了。
1、敲打的时间
敲打肝经最好要选择在早晨7:00到11:00之间，因为这段时间是人体活动的最佳黄金时间。不能选择在饭后或者深夜里敲打，因为吃完饭后大量的血液会进入消化道来帮助食物消化，敲打肝经会让大量的血液流回肝经，就会引起胃部缺血，从而引起消化不良，只有在肝经活跃的时候敲打才能发挥真正的功效，但是一般肝经活跃的时间是在深夜，但是深夜起来是会影响睡眠的，所以最好还是在早晨7:00到11:00之间敲打比较好。

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2、敲打的好处
身体里面食物以及药物有很多都是通过肝脏来排毒的，肝脏排毒功能减弱的时候，毒素就会在身体里越积越多，突然就会导致脱发、长痘、长斑、失眠等问题的出现，敲打肝经可以帮助促进全身的血液循环，让情绪变得更加稳定。
3、敲打的正确方法
人的肝经主要分布在腿的内侧，可以从大腿根部开始沿着肝经的方向，用拳头来进行敲打，这样可以帮助疏散肝火，但是一定要注意保持好节奏，每次敲打10分钟左右就可以了。

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以上就是要在敲肝经时需要注意的三个小窗纸，同时在敲打肝经的时候也是有一些技巧的，可以通过这些技巧来更好的促进排毒。
1、用力要有技巧
在敲打肝经的时候一定要均匀的用力，柔和地用力使拍的皮肤表面时没有痛苦感，而且身体会有温热作用，均匀是要有节奏，快慢的速度要一致，还要注意要有力量，力量一定要适中，太轻是不会起到作用的。
2、时间要持久
每次拍打要持续一段时间，让我双手感觉不到疼痛以及疲劳为标准，敲打肝经是一种养生的方式，坚持下来才能看到效果。
3、路线要清晰
要根据脉络循环的路线来敲打，而且拍打一定要注意清晰，要按着肌肉的弹性的敲打，千万不能生硬的敲打。

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【有料健康驿站|每天敲肝经，无病一身轻，敲肝经有3个小常识，提前了解】以上就是帮助敲打肝经的一些小技巧，通过这些技巧可以更好的促进肝解毒，同时在敲打肝经之前一定要把双手洗干净，而且要把指甲剪短，不然会损伤到皮肤，而且可以在皮肤上抹上一些油膏，这样可以更好的促进肝脏解毒。