彬彬有理|金马影后马思纯自曝吃药3天胖8斤，我看到了女性最难以启齿的一面

最近，在一档综艺节目《看我的生活》中，马思纯曝出自己3天胖了8斤。
在座的所有人非常诧异，这怎么可能呢？就算暴饮暴食也很难在这么短的时间内胖8斤吧？
就在大家关心地问她为什么的时候，马思纯一度哽咽，她说，因为情绪不稳定，要靠药物控制。
马思纯自曝，情绪最严重的时候，她会胸闷、喘不过气、四肢僵硬、眼睛看不见。

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后来，马思纯聊到了自己曾经被“校园暴力”的那段记忆。
读初中的时候，她曾遭到同学的霸凌。
那些孩子的手段非常恶劣，他们在马思纯喝的可乐中放入了粉笔灰和涮拖把的污水。
后来，一个同学实在看不下去了才告诉她真相。
自那之后，马思纯就认为这一切都是因为自己不够好，惹得别人讨厌，才会遭到如此对待。
在之后的每段关系中，她都非常自卑，自我价值感低，甚至有些讨好。
成名后，网络上的那些恶言恶语，也一度让她陷入万丈深渊中。

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也正因为如此，马思纯说自己更喜欢去演绎一些叛逆的角色，比如《左耳》里的黎吧啦。
她希望自己能够像黎吧啦一样勇敢，在受到欺负的时候，站出来保护自己。
只是，那些伤痛太多，每一段记忆就像一把尖刀，狠狠地在她的心头划过，痛到无法呼吸。
去年，马思纯参与拍摄了一部关于抑郁症的纪录片拍摄。
虽然片中只有4分钟的镜头，但是她却演出了抑郁症患者最真实的绝望。
也许她所演绎的这个角色，就是真实的自己。
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其实马思纯这种靠药物控制情绪的状态持续很久了，之前有人拍到她在片场带病工作，整个人疲惫不堪，皮肤状态也很差。
是啊，一个女人，常年每天只能睡2—3个小时，能不垮掉吗？
不仅如此，作为公众人物，马思纯时常还要承受着外界的质疑和负面评价。
工作的压力和身体的劳累，让她的情绪逐渐崩溃瓦解。

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有人说，是她不够强大。
但我想说的是，如果你经历过马思纯，或者更多女性在经历着的一切，你会发现强大对她们来说，根本是奢望。
她们本来就是负重前行的人，如果再朝她们的身上加重量，会更容易崩塌。
其实，在看那期节目的时候，我非常窒息。
因为马思纯的感受，我都很熟悉。
去年，父亲生病，我被迫停止工作，回到父亲的身边日夜颠倒地照顾他。
因为母亲的身体也很脆弱，而我又是独女，所以全家只有靠我一个人。
包括钱。
当时的我进入社会不过4年，手里只有3万存款，面对高额的治疗费，我非常绝望。
为了救父亲，我和母亲商量着，把我名下仅有的一套房子卖了出去。
好在，手术后的父亲恢复的很好。
可是，我却垮了。不仅是身体，更多的是精神折磨。

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在照顾父亲的那段时间里，家里的亲戚每次来探视，都要讽刺我。
他们说：“独生女就是不行啊，什么都不会做，一看就是从小被父母娇惯长大的！”
可是，有谁知道，为了照顾好父亲，我学着做病人吃的饭菜；
因为夜里要看他打针，我不敢睡，每天我的睡眠最多只有4个小时；
父亲疼痛难忍，我将他扶起来，一遍一遍按摩着他的四肢和后背...... 分页标题
说实话，做这些的时候，我不觉得辛苦，可别人的那句话，却让我整个人崩塌了。
现实的压力不允许我停下来，我不敢有一刻放松，生怕生活偏离了轨道。
就像有一次，我去病房的茶水间喘口气，结果护士就跑来跟我说：“病人尿裤子了，家属快去处理一下。 ”
我实在扛不住了。
那天，父亲手术成功，推进病房后，我晕倒了。
那是我第一次感觉， “死亡”距离我如此近。
在检查了一通后，医生告诉我，我得了双相情感障碍，必须服药，并且休养。
可是，我哪敢松懈？在生活面前，如果我松懈了，就意味着随时有可能发生意外。

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就像很多女性一样。
她们或许每天要奔波于职场和家庭之间；或许承受着“大龄剩女”的嘲讽；或许陷入一段错的感情中伤痕累累......
我们都一样，不敢停下来，明明已经累到无法喘息，却还要一直向前走。
情绪的崩溃，也是在这个时候趁虚而入的。
我问过自己一个问题，在这里也想问你：
为什么你要给自己的人生不停地加码？
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现在，女性对自己的要求普遍提高。
我能理解，为了适应社会的生存法则，女人只能逼着自己越来越强，也就不得不去做一些自己根本不想做的事情。
但是，在你往自己身上不停加码的时候，你同时也失去了快乐。
而快乐，正是我们能够度过一生的力量源泉。
我有一个邻居，她去年结婚了，但是今年我们见面的时候她说：“婚后的每一天都是折磨。 ”
我问她怎么了。
她说：“因为我根本不想结婚。 ”
不想结婚？那为何要结婚？这不是给自己添堵吗？
后来我才知道，原来是她的父母担心她将来嫁不出，要孤家寡人的度过余生，于是逼她去相亲。
而她本人是很单纯的不想结婚，没有什么恐婚症，也不追求什么个人主义的理想。
可是，周围的亲朋好友从来不肯放过她，时不时就要在她耳边叨叨，甚至还说出“不结婚就是大逆不道”之话。

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她顶不住压力，结婚了。
可她从来没考虑过，在不想结婚的时候结婚，反而是一种更大的压力。
就像，你不想做某件事，可是别人非要逼你去做，虽然你得到了别人的认可，但是你还是一肚子不快。
这就是给自己加码。
类似这样的事情有很多，比如很多女孩子习惯于逞强。
遇到困难，从来不会寻求帮助，明知自己脆弱，却还是一个人硬扛着。
这样就会强大起来了？
还真不一定。
大家都知道压力可以转化为动力的原理，可有些时候，压力不仅无法转化为动力，甚至会成为压垮你的“凶手” 。
因为你的内心，是不愿意去承担这些压力的。
当我们的内心是不情愿的时候，压力非但不能帮助你，甚至还会伤害到你。
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那如果你不停地给自己加码，让自己所背负的重量越来越多，最后的结果会是怎么样？
1、对自己的预期越来越高，越来越不满
我想很多人体会过这样的感受，明明你已经取得了一些成就，却依然觉得差点什么。这就是预期高的表现。
举个简单的例子。
你想要跑步，但是你的极限是5公里，可你偏要以10公里为目标，结果一直没有跑到10公里。
你说，你能开心吗？
就像很多想要变得更优秀的女孩子，又要减肥健身，又要学习一门手艺，还要为事业奋斗......
然而事实上，人从来不是完美的，你追求完美，就等于在“自杀” 。分页标题

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2、有事情自己扛着，假装坚强
当你觉得，你能够面对和解决一切难题的时候，你就是在逞强了。
很多女性在生了孩子之后，盲目地相信“为母则刚”这几个字，于是恨不得让自己变成女超人。
然而现实是，没有一个女人能成为超人，超人只活在神话里。
于是你觉得自己不够强，开始自我谴责，给自己更多压力。那些泪水和汗水，你都自己消化了。
你觉得，这些事情只能你独自应对，可女人哪有这么强？
3、活在别人的评价中，越来越累
很多女性非常在意这两个问题：
什么是“新时代独立女性”？什么是“好妈妈”和“好老婆”？
于是拿着外界的某些标准去要求自己。
我相信，有些人是可以面面俱到的，扮演好每个角色，做好每件事。
但是我也相信，这只是少部分女人。
如果你一直活在这些标准和刻度中，你将会发现，你走的每一步会越来越累，人生非常的绝望。

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所以，不要再相信这个世界上真的存在女超人。
如果一定要拿性别去对比的话，我依旧认为，男性也未必很坚强，未必是万能的。
我支持每个想要变得更加优秀和强大的女性，但是我想说的是，变优秀绝不是给自己加码。
想象你在吹气球，吹得越大，就越容易爆炸。这就是压力。
其实，对于所有人来说，最难能可贵的不是能赚多少钱，能成为多么伟大的人，而是情绪稳定。
情绪稳定，是我们做任何事的前提，一个冲动的人，怎么可能会理智地解决问题？
那么情绪稳定需要我们怎么做呢？
不要压抑情绪，也不要刻意地控制，你只需要向一种生活方式靠拢即可。
这种生活方式，我称之为“减法人生” 。
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对于女性来说，随着年龄的增加，我们更需要去做一些减法。
“减法人生”的原理很简单，其实跟断舍离的概念差不多。
丢掉那些徒增的压力；放开一段无用的社交关系；离开一个伤害你的人......
下面，我将与你具体分享，减法究竟减掉的是哪里。
1、让你觉得累，或者伤害你的社交和恋爱关系，果断划清界限
很多女性总是让自己陷入一段对自己百害无一利的关系中，不管是亲情、友情，亦或是爱情。
我知道这很难，因为每个人都需要关系。
但是一段对你没意义的关系，反而会成为你的负担，就像你房间里堆积的垃圾。
所以及时划清界限，你会发现，生活变得更加轻松了。

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2、你不想做的事情，除非能给你带来利益，否则通通不做
就像我开始说的，不想恋爱和结婚，却为了堵住悠悠众口便谈了恋爱，结了婚，然后活在悔恨中。
如果你很清楚，摆在眼前的这件事，不做你会更轻松和快乐，做了只会给你添堵，那就不要做。
让自己快乐，比让别人快乐难，但是却是最应该做的。
3、放慢节奏，一天只做一件事，一个阶段只定一个目标
不要觉得自己能吃3碗饭，就把自己的肚皮撑爆。
你可以减肥，也可以学习技能或读书看报，但是这些事万万不可一天就做完。
在人生不同的阶段，你只要有一个目标就好。
15岁的时候学功课， 20岁的时候学技能， 25岁的时候变美变瘦，这样慢慢来难道不好吗？
说完这些，一定会有人质疑，哪有这么简单？分页标题

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我想说的是，你给自己的人生加码的时候都没觉得难，那做减法能有多难？
你会认识到，其实人生是一个逐渐从想要拥有很多，到拥有一个足矣的过程。
就像曾经的我，恨不得把星星月亮都拥入怀中，后来才发现，当我扔掉身上的沙袋，我反而更快乐。
【彬彬有理|金马影后马思纯自曝吃药3天胖8斤，我看到了女性最难以启齿的一面】真正的女超人，她拥有的魔力是：能够让自己的情绪稳定，活得更轻松快乐。