腹肌训练者|49岁黄磊暴瘦15斤，重回颜值巅峰，网友：堪比整容….

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前段时间，《向往的生活第四季》在万众期待下终于开播了，
其中，最让观众惊讶的，莫过于黄磊的身材，不是人家又月半了；而是居然罕见的瘦了不少，着实让人大跌眼镜！

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眼前这略带少年感的男人，竟然是那个圆润的黄老师；脸不再肉乎乎的，身材也瘦了一大圈，瘦版黄磊简直帅得不要不要的。

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【腹肌训练者|49岁黄磊暴瘦15斤，重回颜值巅峰，网友：堪比整容….】岁月不饶人，这句话说得一点都不错，
年轻的黄磊，是一个清秀俊朗的文艺少年，帅的忧郁，帅的深沉。

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1998年，在《我想我是海》里，他是多愁善感的翩翩少年；

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2000年，《人间四月天》里化身为温柔多情的徐志摩；

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如今提起黄磊，更多人想到的，是在厨房挪着圆润身材的"黄小厨"；

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胖乎乎的脸、标准的大肚腩，变成了一个略带油腻的中年大叔；岁月果然无情，昔日男神也顶不住中年发福的危机！

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明星尚且如此，普通人就更不用说了，多少人年轻时，怎么折腾都不胖，中年时，喝口凉水都容易胖成球。

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都说人到中年，就把自己活成了一部西游记，有着唐僧的谨小慎微、孙悟空的压力、沙僧的发际线，还挺着猪八戒的肚子；想减肥又没工夫，掐指算下时间，离"西天"越来越近了，干脆就放弃了。

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于是曾经以为的诗和远方，变成了日渐凸起的肚腩和逐渐膨胀的身材，不得不说，这是成年人现实而扎心的写照！02
或许是出于健康考虑，中年的黄磊开始了减肥；可能有的人会说：都一把年纪了，为什么还要去瞎折腾呢？

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但其实，只要你想改变，什么时候都不晚，不向现实随意妥协，付出努力与之对抗，就一定能收获自己想要的东西。

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（有没有感觉瘦了很多呢？）从去年开始，黄磊每天都会坚持跑5公里，直到把它变成习惯，他还给自己立下个目标：2020年，要跑完1000公里，做一个奔跑的黄老师。

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宅在家里也没闲着，和老婆孙莉一起健身，做有氧训练，婚姻最浪漫的模样，莫过于两个人一起相伴、一起成长，蜕变为更好的自己。

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在《向往的生活》里，嘉宾们还在睡觉，黄磊却起的很早，换上健身衣服，开始用晨跑来迎接新的一天；不是作秀的那种跑步，而是5公里，汗流浃背的那种。分页标题

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经过半年的坚持运动，黄磊暴瘦15斤，重新蜕变成当年的文艺青年；

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脸颊上的赘肉明显减少，轮廓也清晰了许多，原本发福的身材，精瘦了一圈，完全不复之前的油腻；网友们纷纷感慨：这还是我认识的黄磊吗？感觉手里的鸡腿不香了。

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不得不说，脸是上天给的，但身材却是自己挣来的，人到中年，身材就是一张最好的名片，展现了一个人的自我管理和生活态度。03
1974年出生的吴京，到了中年还可以当硬汉；

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1970年出生的任天野， 50岁的年龄却拥有25岁的身材；

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59岁的费翔，风采依旧不减当年，身材健硕，堪称行走的荷尔蒙。

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好身材，谁不想要呢？只是大多数人被工作生活的压力所迫，没有精力去健身锻炼，久而久之就认命了，任身材肆意发福；但为什么不再挣扎一下，再努力一下呢？也许会有出乎意料的收获。

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要知道，生活其实没有那么美好，也许会越来越不美好；你会遇到很多坎坷和挫折，这个时候，有好的身体，好的身材，好的状态至关重要。所以，希望大家可以动起来，把锻炼身体这项必修课上好！

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这个过程，势必是艰难的、短时间内看不出效果的..... 但一年两年，甚至十年二十年后，自律的人生和放弃自我的人生，一定是决然不同的！

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你的身材里藏着你的自律愿你能努力奋斗精心雕琢出一副好身材