小韩的厨房|美味饭团的做法，营养健康，好吃不怕胖，轻松上手很简单

今天小编要做一个可爱的早餐，你们想不想知道呀，不想知道我也要告诉你们，这个早餐就是“海苔肉松饭团”超级好吃也特别可爱。那么你们早餐做过什么可爱的样子，不妨我们大家在评论里面聊一聊

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我先到网上收集一些资料，让我们一起在吃货的道路上一边吃一边学习，虽然也不知道是不是百分百的正确，但是可以了解一下反正也没有坏处不是
网上资料：海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E ，以及少量的维生素C 。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔都是紫菜；但是紫菜不全是海苔。红藻门，红毛藻科。藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞构成薄膜，有叶形、心形、带形等。紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上。高可达20—30厘米。雌雄异体、繁殖过程较复杂， 1955年我国科学工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、丝状体、小紫菜这三个阶段构成。紫菜主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。是我国常用食物，在我国沿海都有分布，主要以江苏沿海为主。市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司料理用的烤海苔（烤紫菜），另一种叫做“即食调味海苔” ，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。
下面小编就开始制作“海苔肉松饭团” ，大家喜欢的话就在下面点个赞吧！
我们第一步当然是要准备需要用到的材料啦材料选择：
主料：白米饭1碗，海苔香松1包，肉松适量
辅料：蛋黄酱少许，海苔4片
非常好吃“海苔肉松饭团”的做法第一步
把我们准备好的白米饭依次把海苔香松、肉松、蛋黄酱倒进去，搅拌均匀

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第二步
然后我们把已经拌好的米饭装入到模具里面

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第三步
然后把它压实，压实以后脱模

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第四步
然后我们再贴上一片海苔就大功告成了
【小韩的厨房|美味饭团的做法，营养健康，好吃不怕胖，轻松上手很简单】

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