美食小队长|多给家人吃的特色菜，营养开胃增食欲，长劲不长膘，家人吃的开心

对于人的健康而言不仅要给身体补充维生素，还要提高身体素质，增强自身免疫力，但是现在很多人都没有胃口，所以我要多注意饮食方面，可以多做一些开胃又有营养的美食。

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随着时代的快速发展，我们的生活条件越来越好。现在我们想吃什么都能买到。但是父母的那一代只能吃全谷物来维持他们每天的食物和衣服。肉对于他们来说是奢侈品。一年只能在新年吃一次。与过去相比，我们现在生活的时代是多么的幸福，所以很多人都开始注重饮食的搭配，更加注重养生。

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今天我要介绍的食物是豉油鸡。鸡肉鲜嫩。而且做法多变，但是不怎么做都是很美味的。鸡肉不仅美味，而且营养价值很高。那么你知道经常吃鸡肉对健康的好处吗?让我们来谈谈鸡肉的营养价值以及如何食用。

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鸡肉的蛋白质含量较高。它可以促进婴儿和青年以及生长发育中的人的发育和提高免疫力。经常处于亚健康状态的人应该多吃，这样可以增强免疫力，减少生病的几率。鸡肉中所含的蛋白质容易被人体消化吸收，具有强身健体的作用。

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【美食小队长|多给家人吃的特色菜，营养开胃增食欲，长劲不长膘，家人吃的开心】大人和小孩所需要的营养价值是不一样的，我们要更加关注孩子营养补充，今天的美食就分享到这里，喜欢小编的关注一下！