一凡爱读书|坚持喝1养胃汤，养成4大饮食习惯，胃病“绕路走”

胃是人体重要的器官组成之一，它牵动着身体的五脏六腑，一旦胃出现问题容易引发其他脏器疾病。然而，现在很多人都加入了"胃病党" ，胃炎、胃溃疡等都是常见的胃病，这些胃病不但给身心造成困扰，不及时治疗还会导致病情加重，威胁生命安全。

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每天坚持喝1养胃汤，养胃护胃，胃病"绕路走"
这里的养胃汤指的是猴头菇丁香食用菌饮品，这种饮品主要由猴头菇，丁香等天然药食同源食材组，经过高温，低压，破壁等一系列现代技术工艺后萃取而成的，饮用方便，调理效果佳，得到众多胃病患者认可，经过萃取后，效果提升36倍。
猴头菇、丁香都是天然养胃好帮手，号称天然的"养胃王" 。猴头菇益气补血，内含有丰富多糖成分，可有效抑制幽门螺杆菌生长繁殖，并修复受损的胃黏膜。丁香可杀菌抑菌，护理脾胃，去除口臭功效显著。
这种饮品与传统熬煮去渣留汁饮用相比，其活性分子更高，更利于人体吸收利用，每天坚持饮用，有助于杀菌抑菌，修复胃黏膜，增强胃消化功能，改善各种胃部不适症状，胃自然会变得越来越健康。

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养胃护胃过程中，除了坚持喝养胃汤，还应养成4大良好饮食习惯
1. 饮食应清淡
日常饮食清淡为宜，多喝小米，黑米等养胃粥，多吃五谷杂粮，多食高维生素，高纤维食物。少食油腻，辛辣，腌制品，罐头等食品，这些食品虽然可口，但是容易增加胃部负担，不容易消化，长期食用对胃极为不健康。
2. 饮食应定时定量
一日三餐按时吃饭，少吃多餐，不宜过饱，七八分饱即可。宜坐着吃饭不要站着吃饭。不管肚子饿不饿，到时间应主动适量进食。避免暴饮暴食，避免过饥或者过饱。

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3．饮食应温和
饮食温度要适宜，过凉或者过烫对胃不好。过凉或过烫的食物进入到人体的胃部之后，容易给胃黏膜造成刺激，引起不适感。
4.饮食应新鲜卫生
日常饮食食物要卫生，饭前饭后要洗手，食物必须要新鲜，不要吃生冷食物，食物必须要煮熟，不要吃过期，发霉，变质食品。如果可以自己烹饪食材就尽量自己做，尽可能不在外就餐，就餐时确保餐具消毒干净。

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俗话说，胃病三分治，七分养，要想胃更健康更多是靠我们日常调理，千万不要等胃病严重了才去重视。预防大于治疗，我们必须树立健康意识，积极养胃，
【一凡爱读书|坚持喝1养胃汤，养成4大饮食习惯，胃病“绕路走”】胃好了，胃病自然"绕路走" 。