医学原创故事会|中国尿毒症患者高达290万,医生忠告,晚上坚持四个少,肾脏会更好



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根本就没有想到 , 大学刚毕业 , 22岁的小阳就被检查出罹患了尿毒症 , 目前小阳已经住进医院接受血液透析治疗 , 他的父母也在到处筹钱 , 想为儿子进行肾脏移植手术 。
事实上 , 作为肾内科医生 , 碰到很多像小阳这样的年轻尿毒症患者 , 我国一直是世界上慢性肾脏病高发的国家 , 数据显示 , 中国的慢性肾脏病患病率为10.8% , 而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症 , 我国目前的尿毒症患者高达290万 。

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很多人会问 , 医生 , 为何尿毒症的发病率如此之高呢?很明显 , 不健康的生活习惯发挥着重要的作用 , 作为医生 , 要提醒大家的是 , 晚上坚持四个少 , 肾脏才会更好 。
第一 , 晚上坚持少吃太咸的食物 , 世界卫生组织建议 , 成人每天的食盐摄入量最好不要超过六克 , 遗憾的是 , 现实生活里 , 很多人喜欢吃太咸的食物 , 每天的食盐摄入量远远超过六克 , 摄入过多的盐 , 很容易诱发高血压 , 长期的高血压对肾脏具有极大的伤害 , 很容易诱发高血压肾病 , 最终发展为尿毒症 。

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第二 , 晚上坚持少熬夜 , 很多人喜欢在晚上熬夜 , 却不知道 , 这样做对肾脏的伤害同样很大 , 2012年发表在肾病领域权威杂志AJKD上的研究认为 , 睡眠紊乱与肾功能下降显著相关 , 不但是因为可以引发高血压、糖尿病、肥胖等相关疾病 , 从而促使肾功能下降 , 还与影响RAS系统(肾素-血管紧张素-醛固酮系统)与中枢神经系统有关 。 治疗睡眠障碍 , 可延缓肾功能下降 。
第三 , 晚上坚持少吸烟 , 很多人认为吸烟只会伤害肺部 , 却不知道 , 长期吸烟对肾脏的伤害同样很大 , 长期吸烟的人 , 出现尿蛋白的风险更高 , 长期吸烟 , 很容易导致肾动脉硬化 , 随着时间的推移 , 就可能出现肾病 , 甚至尿毒症 。
第四 , 晚上坚持少喝酒 , 长期喝酒的人 , 更易发生高血压 , 高血压是尿毒症发生的一个高危因素 , 酒精会增加尿酸的生成 , 长期的高尿酸血症 , 也是伤害肾脏的因素之一 。

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