_原题是：就算再想抽烟 ， 这4个时间也尽量忍忍 ， 老烟民还是看看吧！
我们国家的吸烟人群非常的多 ， 而且年龄也逐渐趋向于年轻化 ， 相信对于很多人来说也都知道吸烟有害健康 ， 但是想要戒掉确实不容易 ， 在香烟当中的多种有害物质会伤害我们的呼吸系统、肝脏 ， 还会增加患上多种慢性疾病的几率 。虽然说这样不容易 ， 但是要控制自己的吸烟时间 ， 相信大多数人还是能做到的 ， 今天小编就和大家一起来看看 ， 就算是在想抽烟 ， 也要注意避开这几个时间段 ， 身体会感激你的！


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就算再想抽烟 ， 这4个时间也尽量忍住 ， 老烟民还是看看吧！
1、吃完饭后
饭后一支烟赛过活 ， 神仙这句话在老烟民当中可以说是广为流传 ， 但是吃完饭后抽烟是不是真的这么爽不得而知 ， 这肯定会对你的身体造成更大的伤害 ， 因为在吃完饭以后身体的血液循环速度加快 ， 而这个时候抽烟其中的一些有害物质也会跟随着血液循环的过程 ， 进入到我们的身体循环系统当中 ， 所以这个时候抽烟对身体造成的伤害一般情况下还要高 。


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2、熬夜抽烟
熬夜的时候难免会精神非常的萎靡 ， 而且总是犯困 ， 这个时候抽一根烟还能够提神醒脑 ， 但是这个时候抽烟的话 ， 其中的尼古丁会刺激我们的大脑和血管 ， 对于身体所造成的伤害会更大 ， 而且这个时候肝脏正处于一个排毒和代谢的时间 ， 也会影响到肝脏的正常功能 。


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3、刚运动完抽烟
在运动的时候 ， 我们身体的心跳速度和血液循环的速度都会加快 ， 身体的新陈代谢效率增加 ， 这个时候身体的细胞需要大量的氧气来促进脂肪的消耗 ， 但是如果这个时候你运动完毕 ， 立刻抽烟的话 ， 那么就会导致香烟当中的尼古丁和一氧化碳等有害物进入我们的肺部 ， 从而对于肺部造成的伤害会更加严重 。


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4、喝酒时抽烟
喝酒抽烟快乐无边 ， 很多男人在喝酒的时候都会要点一根烟来抽 ， 而这对于我们的身体无疑是双重伤害 ， 喝酒本来就会给我们的肝脏增加负担 ， 而这个时候再抽一根烟 ， 简直就是双重暴击 。


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