心脑血管,高血脂|血脂过高怎么办？医生给出3个小建议，帮你把血脂管得服服贴贴心脑血管|高血脂

很多人长大后都会去闯出自己的一片天地，所以回家的次数就少了，见爸妈的次数也少了。虽然很多人正值事业的高峰期，但是大家也别忘了多回家看看，关注下老人的身体健康，现在越来越多的老年人患上了高血脂，这种病症会引发心梗、脑梗、血栓等合并症状，危害老人的生命。

文章图片
文章图片
高血脂必须知道的东西
1. 高血脂是什么病?
高血脂简单来说就是因为人体内的血脂超过体内限度标准所引发的一种疾病。这些血脂可以是甘油三酯，也可以是胆固醇、磷脂、脂酸等，最常见的就是因为甘油三酯所导致的甘油三酯型高血脂，其次就是胆固醇型高血脂。
2. 血脂真的有害吗?
超标的血脂对人体有害，但是适当的血脂对人体是无害的。血脂参与了人体的代谢循环，其中胆固醇可以用来合成细胞的元素、激素以及胆汁酸。所以不要以为血脂就是一个“坏东西”
，它是原本就存在于人体中的一种物质，浓度决定了它是否有害。
3. 高血脂与血管的关系
人身上有很多的血管，透过显微镜我们可以看到血管的内壁是呈现凹凸不平的状态的，所以当血脂过多的时候，多余的血脂就会沉入到血管壁中，附着在坑洼的地区难以随着血液的流动而流动。

文章图片
文章图片
如何预防高血脂?
1. 少吃甜食
人类创造出了甜蜜的糖果，吃下一颗后感觉苦涩的人生都瞬间甜蜜了不少。但是如果经常吃糖果，就会对人体造成伤害，因为糖果主要成分就是各种的糖精、增稠剂、香精，这些物质对于人体来说没什么用，多吃反而会得高血脂，所以预防高血脂的第一步就是少吃糖。
2. 盐巴也要少吃
前面说吃太多糖不行，那吃多点盐巴总行吧?非常遗憾的告诉大家，不行。当人体摄入过多的盐分时，体内的血压和血液流速就会加快，导致人体产生出更多的血脂，又或是摄入的血脂因为血液流速过快而无法排出体外，所以预防高血脂的第二步就是少吃盐

文章图片
文章图片
3. 开水加1把料，防治高血脂
多喝茶饮可以有效帮助降脂，这也就是为什么市面上很多减肥药都是以茶饮的形式出现的原因。所以很多人都配一个方子来喝，方名是青果十味茶，里面有玉米须、桑叶、青果、葛根、淡竹叶、马齿苋等材料。
青果里面含有不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助中和体内多余的血脂，使粘附在血管壁中的血脂被排出，同时还能疏通血管中的栓塞。
桑叶里面含有一些黄酮和芸香苷，这两种物质能够有效降低高血脂，黄酮类物质会沉淀在血管壁处，使多余的血脂“无缝可逃” ，芸香苷还合并有降低高血压的作用。
【心脑血管,高血脂|血脂过高怎么办？医生给出3个小建议，帮你把血脂管得服服贴贴】每天喝上一杯茶，轻松预防高血脂，忙的时候可以直接喝成品的青果十味茶，上面的那些药材都包含在里面。