呼吸疾病|夏天空调这样吹，容易吹出“空调病”，别不当回事 |

夏季的到来，随着高温警报一次又一次的拉响，人们面对窗外太阳的暴晒只得“望而却步” ，只想天天缩在空调屋内享受空调带来的凉爽。每年一到夏季网友们都戏称要感谢发明空调的那个人，仿佛夏天的命是空调给的。

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但是越是怕热的这部分人群越容易吹出病来。在空调屋内虽然凉爽，但是吹一会儿有的人就会感觉头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等感冒类症状，而出了空调屋，过一会儿这些状况就烟消云散了，因此也没再当回事儿，久而久之，就会得了“空调病” 。
怕热，更怕吹出病，夏天空调这样吹，容易吹出“空调病”
【呼吸疾病|夏天空调这样吹，容易吹出“空调病”，别不当回事】空气流通不畅
夏天在空调屋内为了聚集冷气，常常会关闭窗户和门。而屋内的面积相对来说很小，空调会使得空气湿度下降，而干燥的环境会使皮肤发干裂、眼睛干涩、嘴唇干燥、皮肤严重缺水的现象。再加上夏季穿衣较少，皮肤在空气中直接裸露面积大，空调的冷风吹拂导致皮肤水分蒸发更快。

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人体在呼吸时吸入的是房间内不流通且干燥的空气散失体内的水分，而人体呼出的则是体内饱和的湿气。由此在呼吸过程中就会使得人体支气管、鼻黏膜变得异常干燥，从而引发感冒症状。因此即使是在空调屋内，也要保持空气流通。
空气细菌过多
夏天在空调屋内常常会聚集多个人一起来“蹭凉” ，但是由于屋内空间较小，人数变多，也会使得空气变得稀薄，体质较弱的朋友就会出现头晕、恶心等缺氧的现象。

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试想一下，倘若很多人都在一个密闭的房间内共同呼吸、交谈，每个人身上所携带的细菌、飞沫也在此环境内快速交流着，就会产生所谓“交叉感染” ，只要有一个人身上所携带的病菌超标，那么整个屋子的人都难免“中招” 。
室内外温差大
长时间在温度较低的空调屋内，人的身体已经适应了这个温度。忽然接触外界较高的气温和较低的身体体表温度，就会导致肌体适应不良，很容易造成人体生物节律以及神经功能的紊乱。
而很多老年人或体弱多病的人群，由于机体调节功能较差，在较大的温差之下，就易出现身体过激反应，导致疾病的发生

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其实从医学上来说，并没有一种疾病叫做“空调病” ，而是人们在生活当中俗称的一种病态现象。 “空调病”指的是长时间在空调环境下学习生活或工作的人，因为周围温度太低，而整体屋内空间是封闭的。
此时空气不流通，四周环境微生物滋生，就会出现鼻塞，咳嗽，头晕，耳鸣等不良现象，更有甚者会出现关节酸痛，面部僵硬的症状。

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炎炎夏日，我们如何更好地利用空调呢？
控制吹空调的时间
为了预防“空调病”对我们的健康造成侵扰，我们要控制吹空调的时间，一般不要超过半个小时。换句话说，在空调屋内待够半个小时就要出去转一转，调节一下空气。并且在平时要多利用自然风，不要全天都和空调接触。

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还要加强锻炼，适当的流汗使身体自我调节，进行新陈代谢与排毒。在生活中我们可能会发现，经常锻炼的人，身体素质普遍很好，似乎很少生病，这就是由于这类人群代谢速度快，体内的毒素随运动时的汗液及时排除，不会在体内过分堆积，从而大大减少疾病发生的概率。
多补充水分
夏季炎热，身体往往处于缺水的状态，即使在空调屋内很少出汗，也要常喝水，多补水。因为皮肤在空调风的吹拂下会自然地进行蒸发，水分就由体表的皮肤流失。而我们在呼吸中也会丧失体内大量的湿气与水分，在不知不觉间身体就已经处于缺水的状态，因此更要及时补充水分。

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设定人体适宜的空调温度
在此建议朋友们设定空调温度恒定在26度，因为26度是人体最适宜的温度。同时也是最节能减排的空调温度。并且此时室内外温差不会过大，也能很好的预防因室内空调温度过低而导致的温差性感冒。