生活百科指北|70％的疾病与心情有关，常见的消极情绪如何排解？

如果有不好的情绪的话，一定要及时的排解，抑郁成疾。找别人诉说，找一个可以很好倾听的人，告诉她，你这段时间的烦恼，一个人如果把心中的烦恼全部都吐露出来的话，心情要好很多。这样起码没有自己一个人承受，没有憋在心里面。当然遇到一个很好的倾听者，他可能还会，给出一些他的意见，这样也很好的，帮你解决了一些问题，起码解决了一些你不能决定或者犹豫不决的问题。

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【生活百科指北|70％的疾病与心情有关，常见的消极情绪如何排解？】发泄的方式，有的人心情不好了以后想哭，如果想哭的话，就一定要大声的哭出来，不要憋着。不要什么男儿有泪不轻弹，不管男女，如果想哭的话都要哭出来。我觉得很多，男性比女性活的年龄都要短，因为女的就是有什么就说什么，不开心了就哭，开心了就吃。所以基本上心里面没有憋什么烦恼，但是男的不一样，他们有什么事情都咽在肚子里面，也不轻易的告诉其他人。可能就是因为这种，负面情绪一直影响着自己，所以影响了自己的身体。