冷爱的情感信箱|分手后我被前男友泼了硫酸

这一次,我的手臂被烫伤,去了几次医院,两个女孩住在同一个部门,他们是“酸”的受害者,罪犯皆是前男友。
走出医院,他们哽咽的哭声回荡在我的脑海里,这让我想起了几年前看过一份报道事件:
印度泰姬陵附近,有一个叫做“Sheroes”的咖啡馆,博物馆的工作人员被硫酸袭击的女性,他们的手和脚被严重腐蚀,有些甚至毁容,但到了咖啡馆工作,他们找到生活的方向,生活的勇气。
“他能为我挡下劫匪的刀刃，也能分手后用硫酸泼我……”听都觉得很可怕,一个女人的情感纠缠或因分手报复被泼硫酸的事情时有出现,主要有两个原因
:1、追求者求爱不得，心生恨意，寻求报复；
2,前者不能接受分手的痛苦,想要摧毁对方,和谋杀未遂。
我身边有一些女孩每天在心里诅咒她的前男友,发誓这辈子不要再见到他,甚至在聚会情况下有人无意间提起,她都恨不得跟对方绝交。
我深深地意识到,原来有时,所以我们可以如此憎恨爱过的人。这恨该如何调整?今天我们将谈论这个话题。

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01为什么会出现“因爱生恨”呢？首先，因爱生恨是人本能的动机。
心理学家曾报道，人们的感情在外界刺激下，具有两极分化的特点，我们称之为“心理钟摆”效应，简而言之，就是人们的感情容易向相反的状态转变。
而随着其中一个人（爱或恨）的程度增加， “心理钟摆”的摆动也会增加，反向转化的程度也会更大，也就是说，人们常说“爱之深，恨之切” 。
因此，我们很容易恨那些深爱的人是正常的。特别是当对方给我们带来直接的伤害和痛苦时，例如：

对方单方面结束关系，而自己只能被动接受；
在关系中自己总是处在付出的一方，付出和索取完全不平衡；
对方允许关系中存在爱慕自己的第三者，或经常“开小差” 。

在我们亲密的关系中，我们完全开放自己，向对方展示我们软弱的一面。如果对方不细心呵护，而是利用我们的弱点来欺骗、操纵和剥削，我们就会陷入深深的自责，自责自己一开始就不应该有那么信任对方，自责自己不应该完全对对方开放，开始对自己的行为感到羞愧。羞耻本身就是一种很伤自尊的情绪，所以我们会把注意力从自己的身体转移到对方身上，成为对方的过错，所以不要感到羞耻，用恨而不是羞耻，有“因爱生恨” 。
02什么样的爱容易产生恨？1）谈论对错而缺乏需求的爱
当我们处于“被评判”的关系中，我们没有安全感，我们总是不得不担心自己的行为会给对方带来麻烦，会不会刺激对方的脾气。同时，当我们抓住对方一个漏洞时，也会激烈的批评。所以，对方对我们也很小心。在这样的关系中，两个人更像是对手，而不是恋人，每天都在思考如何保护自己不受对方的伤害，而不是如何保护对方。当双方很难感受到对方保护自己的欲望时，如果关系破裂，甚至分手，就会感觉到对方的过错，并通过报复来证明自己是对的，从而隐藏内心的挫折。
2）单向流动的爱
有些人觉得别人对自己好，是别人自己愿意的，不是我想要的，与我无关，所以我不需要给别人任何反馈。这其实是一个无赖，在互动中，即使你只是接受，也会向对方发出信号，也就是说， “我们可以开始一段关系” 。
而接受者往往不知道，因此很容易产生单向流动关系。
所谓单向流动关系，是指一方一直在给予，而另一方一直在享受，没有任何反馈。这对付出者来说是一种不公平的关系，一直在消耗他。
3）过度索取的爱
过度索取的恋人往往在爱情中缺乏安全感，他们总是担心自己被抛弃，不被重视，他们甚至想有一个深爱着自己的爱人占为己有。当人们把他们的情人当作自己的占有物时，他们就会失去，当他们会产生嫉妒的“遗弃暴怒” 。他们会认为对方抛弃了自己，为了惩罚方便会采取报复政策。分页标题

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03如何调整这份恨意？
1）学会自我保护
大多数时候，恨意不是人的主动，而是一种无法控制的感觉。最好的办法就是看上面几种容易产生仇恨的模式，选择不进入这样的关系，学会保护自己。当有人告诉你你不喜欢另一个人时，不要接受它。你可以轻轻地劝阻对方，如果有必要，告诉对方他们真正的想法。这将保护双方不进入不平等关系。这种保护将避免仇恨，不会成为报复的对象。
2）从其他社交关系中获得爱和安全感，必要时寻求专业帮助
如果你在一段关系中感到过度的需求和失控，你可能会陷入其中，完全忽视对方的感受。此时，我们可以试图注意力分散到我们的朋友、朋友或亲人，并与他们互动，这样伴侣就不会成为我们能得到的爱的唯一来源，也不会在一段关系中迷失自己，甚至在失去爱的时候抱怨。必要时寻求专业建议。
3）及时表达，不藏着掖着
在一段关系中，我们不可避免地会对对方有不满和抱怨，也不可避免地会委屈自己的时间。当这些负面情绪出现时，要及时表达，积极沟通对方，使仇恨处于萌芽阶段，我们主动清除，而不是产生雪球效应。
有时，不考虑彼此的感情不敢表达自己的感情和需要，所以容易形成不平等的关系，注意这些，即使有小摩擦，小争吵，也不会影响情感基调。
真正的爱与恨，都是人的本能，不要抗拒他们，学会如何与他们相处，学会长期稳定的爱情框架，是一切爱情问题的本质。
擦亮双眼，是你的火把；坚定自我，是你的盔甲；决心改变，是你的长矛。
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