心理|心理学：坚持这四种生活方式，你的内心会异常强大 |心理学|仪式感|

由于现代社会快节奏多元化的发展，我们的生活习惯常常会被社会气氛所影响。渐渐的我们开始逐渐追求碎片化的知识信息，将时间更多的放在手机互联网上面来获得短暂的快感，很难再有人坚持自己固有的生活习惯。
为什么会有更多的青少年手机成瘾，我们会迷恋上网络呢？心理学家认为，网络可以及时带来反馈，人们会沉迷在这短暂的时光内感到满足。

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而只要我们将手机放下，就会发现在过去的这段时间里我们什么都没有学到，这就是碎片化娱乐的可怕之处。而只有坚持我们固有的生活方式，才能不断的提升自己，将内心变得更加强大。
一、利于空余时间学习
学习是一件终身的事情，我们终其一生都在学习新的知识并予以运用。人一旦停止了学习，就很快会被社会淘汰，逐渐不适应社会而走向失败。
现代社会的人们压力都很大，白天繁忙的工作让他们感到劳累，而刚刚结束工作之后，他们更希望得到放松。
学习是一件辛苦的事情，他们不想让自己变得更累，于是很多人都不会在工作以外的时间学习。而长时间的结果就是，他们只了解工作上的事情，对工作以外的事情一概不知。

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所以有人说，每天八个小时工作时间让人们谋求生存，而你的发展则是看八个小时以外的时间都做了些什么。
为什么我们会在工作时感到疲累、压力巨大？这是因为虽然我们有着专业知识，但缺乏很多其他知识所导致的个人能力不足。如果我们坚持在工作以外的时间学习，那么我们的生活质量会得到高的提高。
心理学家皮亚杰认为，学习的过程是不断追求完整人格的过程，世界上的知识都存在着相关的联系，学习可以将这些大量的知识得以整合，于是在学习中，我们可以得到对生活更高层次的领悟。
学习具有长远性，不断地学习有利于弥补我们残缺的认知，如果你只是追寻着快餐式的学习，那么你收获的也只有短暂的“充实” ，它们并不能对你人生带来更多价值。
二、严格要求自己，宽容对待他人
社会心理学认为，我们之所以感到痛苦、矛盾，是因为我们对外界期待的东西太多，而得到的东西太少。

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每个人都是自己人生的主人，我们能主宰着自己人生的发展，但同时，我们不能去对他人的人生指手画脚。
对待自己，我们可以有着严苛的评判标准，审视自己行为是否正确。而对待他人，只要不涉及伤害我们的利益，我们无权去批评他，要求他修改指正。
一些人常常对外界表现出攻击性并且对自我价值的认可过高，他们不能接受其他人与自己不同，这是一种侵略性的体现。存在即合理，万事万物都有自己存在的价值与理由，它们构成了一个多元性的世界。
【心理|心理学：坚持这四种生活方式，你的内心会异常强大】三、拥有自己的爱好
如果你有自己的兴趣爱好，那么你是一个很幸运的人。在人生的更多时间里，兴趣爱好让我们觉得人生更有意义。在爱好的发展过程中，我们得到了内心的满足与欢愉，有着更高的人生价值感。

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爱默生曾说，那些艺术家最开始总是业余爱好者。的确如此，当你长时间坚持自己的热爱，我们便有很大的可能性在此领域取得更大的发展。分页标题
爱好有利于让人排解烦忧，兴趣爱好更像一个生活中的支柱。爱好没有高低贵贱之分，也没有应该与不应该的差别。
如果有人对你说：你都这么大了，怎么还喜欢小孩子的东西？不要去理会他，有着兴趣爱好的人更利于心理状态的健康发展。
四、给生活增添更多仪式感
仪式感会提高生活质量，让生活看起来更加精彩有趣。特别是在本就平淡无奇的生活中，仪式会增添新鲜感。
在婚姻心理学看来，两个人的感情会逐渐归于平稳，所以更加需要增添仪式感来增加双方的热情。

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仪式感会带给人们认真生活的感觉，会大幅度提高我们对生活的期待。例如每年去旅游一次，每个月去一次有着良好氛围的高档餐厅，偶尔买一束花装点卧室……
在古时候，人们会在读著名著作前沐浴焚香以表示自己对前辈的尊重，这也增添了我们对生活的认真与专注感，生活中不经意的小惊喜会让人们感到更加幸福。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Psychology and life》