心脑血管|血管堵了，说明低密度脂蛋白偏高，做好4件事，降血脂通血管心脑血管

很多人对于低密度脂蛋白这个词还比较陌生，我们去医院检查血脂的时候，都会有一个低密度脂蛋白的检测项目，为什么这是个必须检查的项目呢？低密度脂蛋白是血脂的重要组成成分，它浓度的高低就决定了血脂是否健康。
如果低密度脂蛋白比正常值高，说明血脂含量是高的，很容易出现心脑血管的疾病；如果超标比较严重的话，会引起血管硬化还有心脑血管其他方面的病。

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老王，今年58岁，从年轻时就是保险公司的业务员，体重180斤，从年轻就没有做过重体力的工作，年纪大了就闲暇在家，孩子也都很孝顺，但是近期查体就查出来低密度脂蛋白偏高，血管已经堵了，医生的建议把烟酒戒了，日常要注意饮食控制，做好保养和养护。
1、日常饮食要控制
血脂升高、血管堵塞，这和日常的饮食习惯和生活习惯是分不开的。日常饮食中，这类人要多吃青菜或是高膳食纤维的食物，尽量少吃肉类，肉类属于高脂肪、高胆固醇的食物，大家在饮食中一定要控制。
【心脑血管|血管堵了，说明低密度脂蛋白偏高，做好4件事，降血脂通血管】

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2、控制体重
很多人都注重保养自己，控制自己的体重，但也有很多人已经到了过度肥胖的阶段，肥胖最容易导致浓度居高不下。如果过度肥胖的话，一定要吃一些低脂肪的食物，来控制自己的体重。另外也可以适当的进行的体育锻炼，多做一些有氧运动，减掉脂肪。

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3、多吃芦笋
芦笋很多人都特别熟悉，芦笋炖汤、芦笋榨汁都是非常鲜鲜的。芦笋所含的多种维生素和微量元素都比其他蔬菜好，芦笋中的含有的天冬酰胺是一种抑制细菌生长的物质。芦笋中所含的芦丁、天门冬酰胺等物质可以降低人体胆固醇、软化血管、提高血管的弹性保护心血管。

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降血脂、通血管是一件刻不容缓的事情，如果发觉自身或者身边的人有这种情况，一定要提醒他及早调理，不然诱发其他疾病就麻烦了。日常要调控好血脂水平，平常做好上述4点，对控制降血脂通血管也是很有帮助的。