心脑血管|看头就能知道血脂高不高，这3个症状你若没有，说明血管比较通畅心脑血管

导语：随着每年体检的观念渐入人心，大家越来越懂得珍惜和爱护自己的身体，开始定期体检，但体检报告经常会出现血脂高这个结果，这也让更多人开始重视血脂问题，专家告诉你简单的方法，看头就能看出来你的血脂到底高不高，到底是什么方法呢？

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一、从这3个症状看你血脂高不高
1、眼睑冒出黄色物质

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如果你的高血脂情况比较严重的话，会在眼睛的眼睑位置出现黄色的疣体，有的会表现为轻微的凸起。这种情况也因人而异，还会有一些人在面部或其他部位均出现黄色的疣体。这种情况与动脉硬化有一定的联系。
2、头晕目眩
起床之后头晕目眩一定是因为起猛了吗？答案是否定的。人们在起床后，会有头晕目眩的感觉，但不会持续很久，一会就能恢复正常，很多人不把这当回事，但其实是因为血脂高引发的脑部供氧不足。

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总是犯困也是同样的道理，血液供给大脑的氧气减少，导致大脑缺氧，出现犯困打哈欠的状况。
3、耳垂变干燥

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当你发现你的耳垂不再是饱满红润的状态时就要警惕了，很有可能是因为高血脂导致血流速度变慢，从而使耳垂血液供给减少。
时常注意耳部状态，也能给你的血脂状况提个醒。
二、想要血脂正常，教你这3招，轻轻松松降血脂
1、均衡膳食

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这是首先要做到的一点，身边的亲戚通过合理饮食，也将血脂降了下来。在饮食中可以多挑选以下几种食物，豆类食品能有效降低血清胆固醇、牛奶中含有足量的钙可减少对胆固醇的吸收、高蛋白的鱼类也能起到降血脂的功效。
2、适量运动

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众所周知，运动会消耗人体的大量能量，其中就包括脂肪，首当其冲被消耗的血液中的脂肪。脂肪被消耗了，血液也就不会那么粘稠了。
运动同样也能加快血液循环速度，这样血液就可以流通到身体的各个地方，血管也不会淤堵了。
3、多饮水
水可以帮助血管稀释粘稠的血液，加快新陈代谢和血液循环的速度，将血脂转化分解，还能提高人体的免疫能力，总之对于高血脂的人来说多喝水的好处是比坏处多的。
【心脑血管|看头就能知道血脂高不高，这3个症状你若没有，说明血管比较通畅】结语：身体的任何异样都不容小视，按时体检及时就医对自己身体负责，也是对家人负责，如果您有高血脂的困扰，不用过分担忧，可以利用这几个小妙招来帮助自己把血脂降到正常水平。