高血脂|大蒜加点它，坚持15天，血液不堵不破，高血脂降了，人也精神了心脑血管|高血脂|

高血脂是现代人面临的一个大问题，它主要是由于血液内各种脂质分布比例平衡导致的。当血液内的脂质比例变化时，多是由于身体新陈代谢出现了问题，需要大家引起高度重视了。下面给大家介绍一种神奇的物质，配合大蒜一起食用，能有效调节血液内脂质比例，预防高血脂，快一起看看吧。

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这是什么神奇的物质呢？
前面提到的这种物质，就是亚麻酸。它是人体健康必需却又普遍缺乏的一种必需营养素，由于它本身活性高，易氧化，所以同大蒜一起食用能很好避免它在吸收之前被氧化失活。它在体内主要是抑制了脂质吸收，加速了脂质的运输和排泄，对脂质平衡有很大的帮助，从而能够降低血脂，预防心脑血管疾病。

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亚麻酸的好处这么大，人体还无法自行合成，便只能依靠食物进行补充了。在日常食物中，亚麻酸的含量也是十分稀少的，而且容易氧化。只有在一些高级食材，如一些深海鱼等，才含量较多且能稳定存在，经常食用它们肯定不现实。但将一些含有亚麻酸的食用调和油，如亚麻籽油，作为日常用油，则是一个极佳的选择。

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大蒜和亚麻酸为啥能降血脂？
大蒜内富含丰富的生物酶成分，能有效抑制血液吸收脂质。同时它还具有类似于维生素C一样的抗氧化作用，能有效避免血液内脂质氧化变黏稠。正是由于这些潜在的功效，大蒜在改善血液内脂质比例上效果明显，从而能有效降低血脂，预防心脑血管疾病。当然，大蒜也不是吃得越多越好，也不适宜空腹食用。
【高血脂|大蒜加点它，坚持15天，血液不堵不破，高血脂降了，人也精神了】

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亚麻酸，能降低血液内黏稠的低密度脂质，升高流动性高的高密度脂质，动态调节血脂。同时，还可以扩张血管，增强血管弹性，以预防心脑血管疾病，改善供血能力。但由于亚麻酸活性高，一般搭配具有抗氧化作用的大蒜食用，强强联手，能够凸现预防的效果。

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综上来看，含有亚麻酸的食用调和油和大蒜一起食用，是一种有效调节血液内脂质比例，预防高血脂及心脑血管疾病的日常食疗方案。当然，大蒜也不是吃得越多越好，也不适宜空腹食用。有高血脂困扰的朋友，可以尝试这两种食物的搭配，在听从医嘱的前提下，改变饮食结构，远离高血脂，健康精神生活。