【格子食记|夏天苦瓜别总熬汤，加它一起打成汁，安神降火还减肥，身体更轻松】


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夏天天气炎热 ， 流汗多 ， 一定要多注意补水 ， 这杯苦瓜汁是很不错的选择 ， 这里面多加了黄瓜和蜂蜜 ， 中和了苦味 ， 清爽好喝 。 有清热解暑降火气的作用 ， 还能减肥哦 ， 让身体更轻松 。


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首先把苦瓜瓜瓤以及里面白色部分用勺子挖掉 ， 这样可以减少苦味 。


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将苦瓜和黄瓜清洗干净 ， 切成小块 ， 柠檬对半切开备用 。


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把处理好的黄瓜和苦瓜放入料理杯用 ， 挤入半个柠檬汁 。


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根据自己口味添加适量蜂蜜 ， 蜂蜜也可以换成白糖 。


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再加入适量冰块 ， 倒入凉白开至最高水位 ， 盖上盖子 ， 将所有食材搅拌成果汁即可 。


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将做好的苦瓜汁过滤倒入杯子中就可以喝啦 ， 清爽好喝 ， 安神降火 ， 轻松度过炎热苦夏 ， 非常不错哦 。
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