养花养鸟|这6种花，晒干后装枕头里，睡觉倍儿香！养花养鸟

现在人比较讲究养生，枕头都是用各种各样的枕芯，要我说，作为养花人，身边有很多植物晒干后都可以做枕芯，对身体好，镇静安神，让你一觉睡到大天亮！
1、晒干的荷叶做枕芯
荷叶有清热清火，缓解头痛、暑热的功效，夏天摘点荷叶，晒干后掰成小块，然后装到枕头里，睡觉时会闻到淡淡的荷香，心神放松下来，一睡就睡沉了。

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荷叶做枕芯，可以混合一些晒干的柿树叶、竹叶、柳叶等，效果会更好，这个方法是古来有之的。
【养花养鸟|这6种花，晒干后装枕头里，睡觉倍儿香！】

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2、晒干的野菊做枕芯
我们都知道，野菊花可以泡茶喝，有清肝明目的功效，其实野菊花晒干后做枕芯一样对身体好，对高血压、头晕、失眠、目赤肿痛的人特别好，在《本草纲目》里就有用菊花做枕头的记载。

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菊花枕头的做法也很简单，把菊花晒干后塞到枕芯里即可。我们泡茶时有黄菊和白菊之分，其实做枕头也一样，黄菊花枕可以预防风热外感，白菊花枕可以养肝明目。

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3、晒干的薰衣草做枕芯
薰衣草也可以做枕芯，它的花香有很好的安神功效，有助于提高睡眠质量，常年失眠的人可以尝试做一个，把薰衣草干花及种子晒干后，装在纱袋里，再塞到枕头里就可以了。

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4、晒干的绿茶做枕芯
茶叶也可以做枕芯，把家里过期的茶叶、喝剩下的残茶都用清水洗干净，然后摊开晾晒，晒完后装到纱袋里，再塞到枕头里用。茶叶枕对神经衰弱的人有好处，还可以缓解头痛头晕。

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5、晒干的橘皮做枕芯
橘子皮带有柑橘的芳香，非常好闻，我妈妈每年冬天都会收集一些橘子皮，切丝晒干后，既可以泡茶喝，还可以做枕头，睡觉时闻着淡淡的橘香，内心平静极了，一晚上都睡得安稳。

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橘子皮在做枕芯时，最好反复多晒几次，一定要晒干，不然做了枕芯，一旦遇到阴雨潮湿的天气，它很容易发霉的。

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6、晒干的金银花做枕芯
我是发现了，凡是能泡茶的花草树叶，基本都可以做枕芯，金银花也不例外。把金银花晒干后塞到枕头里，有安神入睡的作用，枕的时间久了还可以清肝明目，效果跟菊花枕差不多。

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金银花的用处真的非常多，除了晒干泡茶、做枕头，还有一个好处就是防湿疹。夏天有很多小孩身体容易出湿疹、痱子什么的，就剪一些金银花的嫩枝叶，用开水煮十分钟，然后兑点凉水，给小孩泡澡或擦身体是很好的！

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不管是什么样的枕芯，在用过一段时间后都要拿出去晒一晒，或者翻出来重新洗一遍再晾晒，可以杀菌杀虫，对身体好，对睡眠更好！

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花友们，你喜欢用什么样的枕芯？