心脑血管|脸部出现三个症状，说明脑供血不足了，若一个没有，说明你很健康 |

导语：众所周知，大脑的许多毛细血管的血液是由心脏不断输送的，然后有些人会因为脑部供血的不足，导致大脑缺氧。这样的人常常有头晕、恶心、头痛、失眠这些情况的出现。那么，大脑供血不足有哪些明显症状呢？我们又应该如何解决呢？
一、脸部有这三个症状，那就是脑供血不足了，若一个没有则很健康
1、精神萎靡

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因为在脑供血不足时，身体不能及时运输输送营养物质的原因，人们会感到全身无力和精神萎靡，即使每天都保证了睡眠时间，身体和精神也会疲惫不堪。
2、视力和面部感知受到威胁

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如果大脑的血液量过少，得不到足够供应，那么血液就会变得稠密起来。这会有阻塞眼部血管的可能性发生，视觉神经可能会受到威胁，导致视力突然下降，甚至有突发性失明的可能。同时，耳鸣、暂时性耳聋这些状况也有可能发生在脑部供血不足的人身上，这些都是因为神经系统受到损坏导致感知系统受到影响，甚至还会出现嘴角歪斜、流口水等情况。
3、面瘫或面部发麻

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人的脑部供血不足会影响到人体的面部神经系统。由于人的面部神经距离人的大脑是最近的，所以极易受到影响。面部发麻甚至面瘫，这些都是大脑供血不足会造成的疾病，所以当你感觉你的面部发麻，做表情很难受，皮肤紧绷时，一定要及时就医。
二、经常性的做这三件事，可以减轻大脑血管压力，抵抗脑部供血不足
1、注意饮食的合理搭配

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少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜水果和蔬菜富含丰富的维生素和纤维素，纤维素能够把沃体内多余的脂质排出体内，而维生素可以为人体提供抗氧化的作用，让人的血管更加有弹性。
2、坚持适当锻炼

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适度运动对于身体好处多多，跑步、散步、游泳这些有氧运动对于促进血液循环、扩张血管有着很大的好处，但要注意的是，每次锻炼时间最好控制在半小时左右，避免剧烈运动。
3、多补充水分

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喝水是我们个人在家有效的防护疾病的手段了，在大脑供血不足的情况下，更应该要多喝水，原因是因为要避免血液变得黏稠，以免堵塞血管，多喝水，能慢慢缓解大脑供血不足的情况。
【心脑血管|脸部出现三个症状，说明脑供血不足了，若一个没有，说明你很健康】结语：脸部有这三个症状，那就是脑供血不足了，若一个没有则很健康。平时的我们应多注意自我观察，如果发现有这些症状，应及时就医。我们的三种预防方式也值得大家去学习，做好这三件事，向大脑供血不足说不。