女性健康|女人月经量少？别慌，多吃些碱性食物，补充激素，滋养卵巢防早衰 |

月经是女人永恒的话题，中医给女性诊断疾病的时候都会首先问到“月经正常吗？”月经是女性身体健康的晴雨表，月经周期持续时间经血量等等都关系着女性的健康状况。
现实生活中，不同女性的月经表现相差迥异，有的两三天就干净了，而有的一周才能彻底干净。月经时间比较长的女性，除了要多用一些卫生用品之外，还有其他差别吗？是否会加速女性的衰老呢？下面我们就了解一下。

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首先先来了解一下如何判断月经是否正常？
一般来说月经的周期是21~35天，多半女性会维持在30天左右都属于正常现象；
月经持续的时间有2~7天不等，月经持续时间过长或者是过短也都是不正常的；
月经是否正常不仅看看月经周期和持续的时间，还要看看月经量的多少，过多过少都是不利的，一般月经周期内总的经血量应该在20~80毫升。

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女人月经2、3天干净和一周才干净，区别大吗？
一般女性的经血出现规律为少--多--多--少-少，大多数人持续4-6天。
总的来说月经量整体在合理区间之内持续的天数，无论是两三天还是六七天都是没有太大区别的，但通常仅仅两三天内就结束的人经血量会明显不足。哪怕从头到尾微信7天才干净，但是每天月经量非常少，这也属于不正常的，所以衡量月经是否正常，不仅仅通过月经的持续天数来简单判断，要综合月经量更准确。

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女性月经量少的主要因素大致如下：
精神紧张。有些女性精神压力比较大，往往就会受影响，身体内分泌，月经周期也会紊乱，导致月经量忽多忽少。往往情绪恢复到稳定的时候，经血量也会恢复到正常状态。
先天遗传因素。有的女性从首次月经出潮，月经量一直比其他人要少很多，其实这主要是因为母体也是经血量较少，所以存在一定的先天遗传因素属于正常的现象，不必过于恐慌。

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年龄原因。随着年龄的增长，月经量会逐渐由多到少少女时期，精血旺盛充盈，而中年之后月经周期紊乱，月经量也会逐渐减少，直至绝经。
人工流产。当女性进行人工流产手术之后，往往会导致子宫内膜变薄，经血量也会逐渐变少。如果是因为这个原因导致的月经量变少，就要适当的进行调理了，这样才能够保护子宫的健康。

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内分泌失调。引发内分泌失调的因素是比较多的，比如说长期熬夜过度节食，身体肥胖等等月经失调以后，往往也会导致体内雌激素水平降低，所以希望你能够及时调理，让你的月经量恢复正常。
疾病。当身体患上妇科炎症的时候，往往也会导致月经量逐渐减少，这种情况请务必引起重视，一定要及时去医院做妇科方面的检查，遵从医嘱，这样才能够调理好月经，保护子宫健康。

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女人月经2、3天干净和一周才干净，哪种更容易衰老？
有的人看到自己的月经量由多到少，甚至内心就会比较恐慌，担心自己是不是开始衰老了，这种担心真的有必要吗？
除了先天遗传因素导致的月经量少，其他任何一种情况导致的经血量变少都会影响到身体健康，但并不是说月经持续时间短，经血量少，就一定会加速衰老。分页标题
因为卵巢早衰导致的体内雌激素水平下降，往往就会导致月经量减少，这种情况才会衰老加快，其他原因不必过于担心。

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所以说女性朋友在平时想要呵护子宫和卵巢的健康，对于饮食一定要重视，尤其是月经量偏少的女性，也可以通过食疗的方法来帮助你调理，有助于滋养卵巢，防早衰。
女人月经量少？别慌，多吃些碱性食物，补充激素，滋养卵巢防早衰
榴莲。常吃榴莲的女性不容易导致宫寒，因为榴莲能够达到暖宫的作用，保护子宫和卵巢，起到活血散瘀的作用，缓解月经不调痛经等等症状。
其实榴莲的果壳也是非常好的养生食材，经常用它来炖骨头汤喝，能够帮助你缓解体寒的病症，对于缓解子宫不适有帮助。
【女性健康|女人月经量少？别慌，多吃些碱性食物，补充激素，滋养卵巢防早衰】百合。百合富含黏液质以及维生素，对于女性特别有好处，而且被称为天然的玻尿酸，经常吃一点百合能够有助于皮肤更加光滑有弹性，面色也会更红润。
而且能够帮助刺激女性荷尔蒙的分泌，调理卵巢的功能，清理毒素和垃圾，有助于提高身体的免疫力，让你的月经量慢慢恢复正常状态。

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