男性健康|身上总有淡淡的异味，是卫生习惯不好吗？听听专家怎么说 |

人到中年，动不动就是一身臭汗。
再也没有办法做香香女孩，清新男神了。
年轻的时候身上总有一股清爽的味道，而一过30 ，总觉得身上有一股淡淡的不好闻的味儿。
明明已经很注意讲卫生了，为什么身上的味道还是挥之不去？
原因就在于这股味道是从身体内部散发出来的，而往往表面异味儿易清，而内部异味儿难消。

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一、我们先来了解一下身体内部异味儿形成的原因
1. 脾胃功能减弱、口臭
胃肠功能减弱，消化不良，积食，牙口不好、烂牙、缺牙比较多，进而引起口臭；

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2. 脾虚有痰湿
脾虚者多痰湿，痰湿又主要表现在呼吸系统疾病上，例如慢性支气管炎、肺气肿、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体发炎都容易产生一种腐败味儿；

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3. 饮食油腻、海产品食用太多
虾蟹、扇贝、花蛤等人们常食用的海产品本身腥味就重，自带特殊气味，消化吸收能力弱的人食用后，大量有气味儿的食物长时间滞留在肠道内，就容易散发臭味儿；

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4. 人到中年，皮肤抗氧化能力减弱
皮肤抗氧化物质减少，会导致更多的游离脂肪酸发生氧化，产生壬烯醛，也就是俗称的“老人味” ，实际上这种化学物质在35岁左右时分泌量就已增加；

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5. 血糖超标、肝肾养护不当
血糖超过正常值后，体内的脂肪和蛋白质分解加剧，导致产生酮体，并散发出一种烂苹果味；
肝肾不好的患者，体内的废物不能正常排泄，人体就会出现尿味和氨的气味儿；

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6. 长时间吃药，药物代谢引起
药物在体内转化过程中会产生不同的气味，通过脖颈、耳后、胸口、腋下等皮脂腺集中的地方散发出来，形成奇怪的气味；

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二、如何解决这些问题，使身体保持清爽气味儿
1. 常泡澡：水中加入中药藿香、玫瑰花等，洗完澡后可以涂抹一些身体乳，日常可用喷雾。用沐浴露将腋下，耳后等容易积聚油脂的地方洗干净；

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2. 少吃海鲜、动物内脏等腥味儿重的食物：平时可多吃大蒜、坚果、大豆等抗氧化食物；

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3. 关注口腔卫生健康：定期做口腔清洁，定期到医院体检，检查肝肾功能是否健好；

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4. 注意卫生清洁：垃圾不要长时间堆放，勤换洗贴身衣物及床上用品，居住和办公空间常通风换气。

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