新世相|跟抑郁症患者谈恋爱是什么感受？

跟抑郁症患者谈恋爱是什么感受？
一年前就想和你们聊聊这个话题。
这次我请十几位抑郁症患者的恋人讲了讲他们在爱情里的经历。深深地了解到，爱的力量多么有限。
他们当中大部分人的感受是这样的：我爱你，但我的爱实在救不了你。
他们的爱情，伴随深深的无力感。
因为要面对的，绝不是一个情绪不稳定的恋人，而是一种复杂的精神类疾病。

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首先就是实际生活的“失常” 。
朋友晓晓和患重度抑郁症的老公恋爱 4 年，结婚 7 年。
她的老公整整 6 年没工作。刚开始，晓晓也没意识到抑郁症的严重性，只觉得老公有点敏感。但结婚后，老公的心里压力越来越大，病情也越来越重。
“生病时他和正常人的想法根本就是不一样的，很多事情在你看来很简单，在他看来却很难。
比如去洗澡，对他来说，一开始就要分很多步骤：要先下床，要走 21 步到浴室，要挤沐浴露，水打在他身上感觉扎得慌，他觉得是个漫长的过程。 ”
心理上的问题，加上脑垂体分泌多巴胺异常，生活就全乱了。

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有时候晓晓也压力很大，跟朋友说，朋友会劝她离婚。
她就上天涯，看看有没有抑郁症家属群的经验分享，但她发现，帖子里，所有的家属都很无助，也没有什么建设性的意见。
无助，无力，在这段感情里太常见了。
无力，是因为不知道自己到底该怎样做，才会让对方感觉好一点。
有个男孩跟我说，他甚至会担心自己平时在家表现得太开心，女朋友会因此很沮丧——
“为什么我总是开心不起来？”
但事实上，不管你做什么，他们可能都开心不起来。
“抑郁情绪就像一个黑洞，而他们被困在黑洞里，被病控制着。而你就是站在黑洞边上拉着她、陪着她的人。 ”
最折磨人的，是一再看到希望，又一再地回到原点——
每次感觉快好了，病又复发了。
每次感觉看到一点希望了，马上就被掐灭了。
稳定的时候挺好的，会计划一起旅游，一切都好好的。但是突然就要分手。
有时候一个月要被分手3、4次。
有充满希望的时候，但也有很多很多绝望的时候。
解决了一时的问题，但不解决长期的问题。
晓晓也曾经鼓励过老公去工作，她跟老公说：“你一定要看开啊！你去上班，哪怕麦当劳卖汉堡，都是战胜了自己。 ”
她老公也努力去尝试，但能撑住的时间越来越短，从半年、三个月，直到再也无法工作。
“我不是不想上班，真的没有那个能力。就像你鼓励一个失去双腿的残疾人去跑步一样。 ”
越鼓励，越内疚，病情可能越重。
双方都小心翼翼地相处着。

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因为病情一再的反复，不少抑郁症患者觉得：自己很难拥有一段稳定的感情，没有人能长久地爱自己。
有个抑郁的读者跟我说：每次看见男友特高兴的样子，自己都有负愧感。
“我根本回应不了他的开心。人家明明一点差错都没有，而且也从不给我看他难过的一面，还想方设法逗我开心。 ”
可越是小心翼翼，病也越难好起来——
自己一边被病痛折磨的同时，一边更加内疚。

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读者@肉肉跟我说，自己每一次发脾气都很内疚。
其实谈恋爱时可能都会有一些情绪。但她不敢生气，会尽量克制自己的情绪，怕对方觉得是自己心情不好是抑郁发作了。
对方越是体谅，她越想努力克制自己。甚至会想，自己都生病了，对方都没有抛弃过自己，应该感激。
两个人产生矛盾时，也总是把错误归结到自己身上。
爱，就这样成了负担。
在“我爱这个人”和“但我控制不了伤害自己，伤害对方”这两种想法之间挣扎。
最无助的就是，渴望爱，却又觉得爱拯救不了自己。
我印象最深的，是一个拒绝恋爱的读者跟我说的——
“求求你们不要把跟我谈恋爱当成救我。 ”

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这让我们看到了爱情里，最难的一种相处模式。
可能每个人都在问，既然这么难，为什么还要在一起？
一个朋友说，他能接受对方因为不爱、出轨而分手，但不能接受因为这个病。
他说女友确诊后自己确实轻松了很多——
他明白最近那算时间的争吵，真正的原因是什么了。
同时他也说了自己的担心——
抑郁症其实是有遗传因素的，不能说它是传染，但总是有点担心。但最终，他还是选择陪女友一起面对。 “现在和她分手，这个女孩这辈子就完了。 ”
谁也不能保证，这场爱情里没有同情。
但爱情不能被病破坏。
我看到过一个表述，一个抑郁症患者的恋人讲自己恋爱的感受——
“和她在一起之后，感觉像是捡到了一只流浪狗，脏兮兮的，想要给你洗个澡，你还汪汪咬我。我只是很心疼，到底经历了什么？才会连别人对她好，都感到害怕。 ”

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我文章一开始提到的晓晓，她老公重度抑郁 7 年。很多人劝她离婚，甚至她自己也会犹豫，但犹豫过后总会决定继续走。
因为只有她自己知道，老公真正是什么样的人——
有次两人吵架，吵着吵着老公突然崩溃大哭，然后开始倒地上抽搐，持续了 2 个多小时。
那两个小时里，他真的已经控制不住自己了，但却一直在大喊大叫：
“我每天都想死，但我丢不下你。 ”
“我对不起你，我给不了你最好的生活。 ”
“唯一让我活着的理由，就是我放心不下你。 ”
那一刻她明白，区分同情、心疼和爱，是最无意义的事。因为在爱上抑郁症恋人的那一刻，双方就明白，两个人要共同面对的，是抑郁情绪本身。她选择和老公一起面对疾病。
“我已经不期待他会好起来了，但我会陪着他。 ”

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这是晓晓的老公写给她的卡片，和他们结婚三周年的合照
我曾经给你们讲过一个真实的故事，今天想再次分享给你们：一位妻子深陷抑郁症，她很害怕老公会受不了她，跟她离婚。
但一次出差回来后，她发现，原以为要离婚的丈夫，在家里的镜子上写下了 “我爱你的 15 个理由”：

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当然，有时候，他们真的帮不上忙，就只能尽己所能的帮忙。有的自己学了心理知识，有的逼着恋人去看医生。
想尽各种办法——
朋友@tree 谈恋爱第三年，女朋友查出抑郁症。本来是个非常“灵”的人，但抑郁发作时，经常没由来地哭，一哭一个小时。
“她总是觉得全世界都讨厌她。 ”
他想了很多办法安慰女友。最有效的可能就是说河南话，他女朋友是河南人，而他的方言说得很蹩脚，就能逗她笑。
更多时候只是抱着她，哭多久抱多久，让她觉得自己很棒，没有被抛弃。

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他还为女朋友自创了一个“意念旅行”的游戏：
“有次她头太疼了，我就让她闭着眼睛，戴着眼罩，然后模拟去旅行。
我在她旁边模仿着各种各样白噪音，比如热浪打在身上、草裙舞的人群路过身边，跟神社小姐姐买抹茶小点心，还有国外友人来问路。她觉得特别真实，就像看 4d 电影一样。
那天，我们一共去了夏威夷、京都清水寺以及《lalaland》里的天台……”
可能真的帮不上什么忙，也明白爱无法拯救一切，但你可以决定的是：陪你面对更多的困难。
——不管结果成与败。
面对这段感情里的困难时，你们为此做过努力了。
这样做，无论这段感情最后如何，你也会说出这样的话——
“不必因为陪伴Ta而自我感动，也不需要因为受不了而离开感到愧疚。 ”
不知道你有没有看过一部剧：《爱上你，治愈我》，这是一部以抑郁症的治疗为背景的剧。
男主颜书仁和女主孙树都是心理医生，是彼此的初恋，分开多年后重逢、复合，孙树却发现颜书仁其实患上了抑郁症。

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一个人的爱能拯救另一个人吗？他们作为心理医生其实最清楚。
有人把抑郁症患者比作仙人掌——跟这个世界总是有些距离感。
【新世相|跟抑郁症患者谈恋爱是什么感受？】而爱的力量，并不在于让人痊愈，那是药物做的事。爱的力量，是在一个灰色的世界里，为他们提供一些重新感受爱的机会。