消化疾病|养肝先静气！养好情绪，才是最好的养生消化疾病

爱养生的人通常说， “健康的人，早就戒掉了情绪。”因为情绪与我们的肝脏有着巨大关系，而肝脏作为三大代谢的主要器官，它对我们身体的蛋白质合成、促进血液循坏、解毒及免疫功能都有着巨大的作用。所以说，养肝先得养气，养肝就得控制好我们的情绪。

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人的情绪有很多种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。而我们说的养好情绪，并不是说我们要把所有的情绪都屏蔽掉，甚至逃避，而是要我们对负面情绪加以控制，有一个积极的行为，我们可以散散步喝喝茶遛遛鸟，拿俩核桃盘一盘，把生活的烦恼盘到脑后，达到的养生养肝的效果也不容小觑。

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那么我们为什么要戒掉情绪呢？是因为我们如果不能控制自己的情绪，那么我们的行为会失控，我们会被情绪所“控制” ，而情绪对我们的身体健康也会有非常大的影响，所谓气大伤肝，就是这个原因。
肝脏的健康与否，往往跟人的情绪有着密切关系，当一个人长期处于压力大、心情过于焦虑的坏境下，会对肝脏健康带来深远的影响。
【消化疾病|养肝先静气！养好情绪，才是最好的养生】

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反过来，如果我们肝气不足，往往也会给我们带来情绪上的抑郁、恼怒、激动。而肝气过旺，则会容易让我们身体引起兴奋、暴躁、失眠等诸如此类的情况。
那如何养好情绪，从而养护肝脏呢？

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当我们被情绪控制，那我们就会陷入一个巨大的谷底，被一片愁云惨雾所笼罩着。情绪不仅影响了我们的日常生活、人际关系，也会影响我们的生理健康。所以学会情绪管理、保持一种平和的心态和不急不躁的精神状态就非常重要了。