达观点|升职加薪的拦路虎低情商的最终方案你也可以很成功

_本文原题：升职加薪的拦路虎低情商的最终方案你也可以很成功
先给大家出个题，测试你是否是低情商。
你是否不喜欢换位思考，不在意他人感受？
你是否会在众人面前通过贬低别人来抬高自己？
你是否会让负面情绪主导意识只在意自己的表达，并察觉不了别人对自己表达的态度？
你是否一直想在言语上胜过别人，寻求优越感？
你是否明知故问，说话戳人痛处，哪壶不开提哪壶？
你是否对仍然过分在意陌生人如何看待自己？
你是否喜欢对他人的生活指手画脚？
你是否会把最好的脾气给了陌生人，最差的耐心给了亲人？
如果有几个回答的是，那很不幸告诉你，你的情商有些低，生活工作只要涉及打交道，处处糟心。想想看自己的人际关系，是否有些僵硬冷淡不和谐。
那情商这玩意儿能提高吗？当然能，方法很简单，只要你愿意，照着方子，干就完事了。

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但干之前，必须要对方子有理解，理解的过程就是药引子。如何找到药引子，就必须觉察生活和工作，把低情商的例子记录下来。我写这篇文章的起因，也是我在工作中犯了低情商的错误。
我是做短视频的，拍摄之前一定要写好文案，而写好一个文案，必须要有一个好点子。但一个人的脑力是有限的，必须要和同事头脑风暴。可是一个低情商的人，很难听得进去别人的意见。所以，导致最后的结果是，视频播放量越来越差，核心业务仍未搭建起来，公司连续五个月亏损。
老板和同事也慢慢倦怠起来，氛围极其沉寂压抑。不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。我选择了改变，每写完一篇文案，就会请求同事提意见，哪里要修改的地方。可在某一天，矛盾还是爆发了。
写完一篇文案后，叫同事过来提意见，同事有点敷衍的说，这文案很好不需要改。我有点不甘心，就继续追问，他仍然是无动于衷，沉默着，想草草了事。我也是心急，于是说，你也可以给我其他地方提提意见，比如拍摄和后期。同事又说，先把视频拍出来再说吧。坐在我旁边的同事想化解这个尴尬，于是对我说，你做出的视频质量差的原因，关键在演技，演技差，文案再怎么改，也无济于事。
那时的我只关注了对话的内容，没有察觉到同事们的表情和情绪的变化，于是加大音量情绪激昂立马反击，说：我们又不是演员，演技肯定一般，如果因为演技差就停止了进步，那还不如辞职算了。演技是短视频重要一部分，还有其他可以改进的地方啊，不断补齐短板或许能越来越好。话后，火药味十足，办公司鸦雀无声。过了十几分钟，氛围才开始好转。

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突然之间，我整个人都崩溃了，我只想把工作做好，为啥弄得如此境地？回忆以前学校的经历，也经常在团队协作中出现过类似的情况，想把某活动搞好，却因为太过自我行动失败。这也成为了一个心结，那天晚上彻夜查资料，像病人找医生开药方一样急迫，终于低情商三字出现在我的眼前。哦，原来我得了低情商的毛病啊。
“情商”的概念最初由心理学家Salovey和Mayer提出，他们指出，情商最核心的三种能力是：
1、认知和管理情绪（自己和他人）；
2、自我激励；
3、正确处理人际关系的能力；
所以，低情商的概念，顾名思义，就是这三种能力较弱：不能认知和管理他人和自己的情绪，不能自我激励，不能处理好人际关系。当然它们也是层层递进，由内而外的关系，如果连自己的情绪都不能认知，那么自我激励就不能切中痛点，内心没有能量，就会变得很脆弱、敏感和多疑，处理不了人际关系。人总是被外表所迷惑，却不能思考深层的本质内容。大家有没有思考过，自己总是情不自禁地低情商，究竟是什么原因呢？心理学告诉我们，情商受遗传的影响很小，更多是受后天环境的影响。分页标题
【达观点|升职加薪的拦路虎低情商的最终方案你也可以很成功】认为自己情商低的人，背后的原因是缺乏自我认可。连自己都不认可的人，每做一件事，遇到点挫折，就急着怀疑和否定自己，就会把大量的精力放在自己的缺点上。因此就很难抽出时间去客观分析事件本身和他人的真实想法。这就好像一个连饭都吃不饱的人，目光只会锁定温饱问题，而没有多余经历放在更高的需求上，比如社交和自我实现。

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那什么又导致缺乏自我认可呢？
一个是来自不良的亲子关系，另一个是在成长过程中，经常不被接纳和认可。两者都让孩子孩子产生了应激的心理。随着次数的累积，这种心理会不断被强化后，让人永远处在防备状态。
有些名人也深受低情商的困恼，甚至有的丢了性命，就如我们熟知的杨修。
他才高八斗，满腹经纶，与曹植更是诗朋酒友，在曹氏家族中享有很高的地位。可是他太自以为是，做不到换位思考。
曹操喜欢梦中杀人，为的是杀鸡儆猴威慑外人。一次曹操在午休，有个侍卫看到被子掉至地上，就过去把它捡起来，谁知曹操装作梦境，突然举刀，把侍卫给杀了，醒后痛哭流涕，令厚葬之。可这种十八线的演技，怎能逃得了杨修识的法眼呢，于是自讨没趣当众说道：“丞相非在梦中，君乃在梦中耳!”这简直就是作死。
还有一次，曹操造了一个大花园，来视察后没有做任何的评价，在门上用刀刻了一个’活’字，只是想卖弄点小才能。后来杨修耍起小聪明，他说：“门内添‘活’ ， ”乃‘阔’字也” 。丞相是嫌门太小了，于是告知相关人员改造，扩大了围墙。
终于有一天，曹操受不了了，找了个借口杀之。

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当然，说到这里就不得不提一下乔布斯，很多人都说他情商低，经常发脾气，有理取闹，不会考虑别人的感受，但仔细分析是站不住脚的。他是极端主义者，希望把产品做到极致，极致意味着专注，专注意味着没有太多精力放在其他方面。他内心很细腻，有着不可思议的阅人能力，能在别人毫无防备的情况下，直击对方心灵最深处。乔布斯身已经不能简单地用「情商」两个字来说明，更准确的说法是——「现实扭曲立场」。
名人之所以是名人，就是因为他们有出众的才能，找到了自己的定位，解决了当时比较棘手的问题。他们即使失败了，仍然能在历史上留下浓墨重彩的一笔。所以这些名人，考虑的不是提升情商，而是如果做出更出众的成绩。但普通人就不能这样了，拿着一般的工资做着常规的事情，每天循环极其疲惫。在自己的低能力和外界的高要求下，我们能够正常的生活就已经很不错了，很难去追求更高的成绩。所以生活变得尤为重要，而人际交往又不可或缺，提高情商就成为了当务之急。

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那该如何做呢？你得要有原则。
所谓原则，就是你做人做事过程中的方法论。比如《人性的弱点》这本中，就列出了很多项的原则：
真心实意地感谢他人、赞美他人激发他人的需求建立对他人的兴趣，真心诚意地关注他人微笑专注地倾听，鼓励他人谈论自己谈论对方感兴趣的事情……这些原则都是别人的，而且不同作者有不同原则，形成自己的原则至关重要，那如何形成呢？你得反复琢磨层层筛选，这个过程相当于信息的加工过程，所以你需要在此之前，收集相关的信息。对于个人来说，每日复盘是最具性价比的方法。分页标题

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做好复盘只需要三个步骤：
第一步，记录。在临睡前，你需要梳理一下当天发生的主要事情，比如见了谁，说了什么话，做了什么事情，情绪怎么样等。
第二步，反思。针对记录中印象最深刻的事件，层层挖掘不断剖析。这里可以采取2W1H的方法，先核查事实（What），再次确定该事件完整度和准确度，然后想一想为什么（Why）会发生这种情况，为什么当时自己会那样处理，并有那样的情绪，我反应的依据是什么？最后是提出方法（How），杜绝坏情况再次发生。这个反思的过程，也最好简单地记录下来，可以用金字塔模型或做思维道题。
第三步，提炼。反思的目的，是为了形成行动指南。而行动指南要简短易记，就必须在之前的信息中提炼。

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提炼也不是最终目的，关键要根据行动指南去实践。实践能带来更多细节的认知，才能知道你的行动指南是否合理。如果经过多次实践后，发现该指南对生活产生了正向力，甚至形成了身体的一部分，那恭喜你，这条指南就形成了自己的原则了。第一条原则形成后，你就深地理解了原则形成机制，重复和精进之前的步骤，越来越多的原则就可以生产出来。
实践原则的过程，不只是你的情商，你的智商也会有一定的提高，能更高效率解决问题。
小结一下，本文先通过测试，看看你是存在低情商的表现，然后根据自己的亲身经历，引出低情商的概念，最后提出提升情商的方案。

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