樱花妈咪|白白胖胖才健康？和你一起盘点，那些错误方法养出“胖娃娃”

小虎今年两岁半，跟父母和爷爷奶奶生活在一起，因为父母工作的原因，大部分时间都是爷爷奶奶在照顾小虎的起居。
在爷爷奶奶们的那个年代，能让孩子吃得饱，长得壮，就代表着这个家庭有着良好的生活质量。所以即便到了现在，爷爷奶奶在平时照顾小虎时，也按照以前的想法，兢兢业业地把小虎往一个“胖娃娃”的方向培养。
就算小虎吃正餐按照老人的要求，吃了一口又一口后，等回去玩着了，爷爷或奶奶还要追过来喂两口；更别说小虎爱吃的小零食，老人家在自己的身上花钱舍不得，但孩子要求想吃什么零食，还是会马上就买了来。
就这样，还总担心小虎会饿着，都说有一种饿，是“爷爷奶奶觉得你饿” 。
在老人家眼里，孩子能吃能喝，白白胖胖的，能有什么不对呢？
可毕竟时代不同了，现在的孩子生活质量优越，不缺穿也不缺吃，过度饮食的摄入，反而让孩子变得过度肥胖。
“胖娃娃”不一定是身体好的象征，家长们应该要多注意孩子肥胖的这一现象，更要注意由于孩子过于肥胖而导致的一系列身体健康的问题。

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01一、养出“胖娃娃” ，是因为家长的哪些错误做法？ 1.认为“胖娃娃”才健康，无节制给孩子吃东西
家长在培养孩子时，观念上出了错误，没有遵循科学的理念，而是只按照自己的审美观，认为胖娃娃才好看、才健康。在对待给孩子吃东西的事上，唯恐孩子没吃饱；等孩子吃饱了，又生怕孩子马上就饿了，于是无节制地给孩子喂东西吃，导致孩子消化不及，堆积过度而肥胖。
2.不限制孩子吃零食，让孩子摄入太多的糖
孩子想吃什么零食的时候，家长很少制止，反而尽量满足孩子的愿望。而现在大部分的零食，含糖量特别高，也是因为含糖量高，孩子才爱吃。吃多了糖，对于孩子来说，可不算是一件好事，除了对牙齿不好，对体重也影响颇大，造成孩子肥胖。

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3.没有培养孩子健康的生活方式
边吃饭边看电视、喜欢吃油炸食品、不爱运动等，都是生活中一些常见的不健康的生活方式，当家长纵容孩子做着这些不利于身体健康的事，不注重培养孩子健康的生活方式时，孩子就会与健康的体格、体型的标准相距甚远。
4.认为等到孩子大了，自然而然就会瘦
许多家长总是认为孩子还小，还在长身体，现在吃得多，喂得胖没有关系，等到孩子长大了自然就会瘦下来了。然而事实并非如此，有一项科学研究表明：6个月左右的婴儿出现肥胖，在成年后会有14%的机会出现肥胖；7岁的孩子出现肥胖，成年后有41%的机会会出现肥胖。
幼儿时期，如果任由孩子肥胖，那么会导致孩子体内的脂肪增长活跃，等到孩子大了，这些脂肪也并不会凭空消失，而且从小就胖的人也比成年后才胖的人更难减肥成功。

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02二、过于肥胖，对儿童有哪些影响？ 1.对生长发育中的骨骼造成负担
孩子正处于长身体的环节，除了智力上的发展，身体上也在发展，也就是长高。对于太胖的孩子来说，长高容易程度肯定不如体型正常的孩子。因为孩子过于肥胖，身体上的肉太多，会对骨骼肌肉造成一定的负担，当这些地方受到压迫时，对于长高就会有着一定的影响。
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2.容易引发各类疾病
中国儿童肥胖研究报告研究报告显示：超重、肥胖儿童患高血压风险是正常儿童的3.9倍;患糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍；患代谢综合征的风险，是正常儿童的9.5倍。
别再以为这些可怕的疾病只有大人会患，事实上，当孩子过于肥胖时，甚至比身体健康、正常体重的成人还易患这些疾病。
3.刺激“激素”发育，导致孩子早熟
孩子肥胖，跟摄入太多食物离不开关系。而对于大多肥胖的孩子来说，他们更喜欢吃油炸类的食物，像薯条、炸鸡等。这类食物属于高热量、高油脂，吃多会导致肥胖，还会刺激孩子的激素发育，让孩子性早熟。性早熟给孩子带来的后果是：骨龄提前，发育变缓，成年后的身高不高。

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03三、想让孩子的体重变得正常，家长应该怎么做？1.及时纠正自己的认知，别再“以胖为美”
家长们要用科学的方法养育孩子，别再封固在自己的审美里，认为“胖娃娃”才最好。家长对孩子外形的审美认知，应该建立在孩子身体健康的这一基础上，对待发育中的孩子，胖与瘦的标准要按照科学的理念来看待。不要只按照自己的想法，做出给孩子的成长发育造成负担的事。
2.拒绝频繁喂食，合理地给孩子搭配饮食
对于孩子的饮食上的时间间隔，要建立起一个规律的时间表，而不是想喂就喂了，或者觉得孩子饿了就给孩子喂东西。饮食上的种类也要注意，孩子要营养均衡，合理搭配，才能长得更好。在正餐吃饱的前提下，杜绝给孩子吃油腻、含糖量高的零食。

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3.选对减肥的正确方法，带领孩子适度运动
孩子出现肥胖问题时，家长想要孩子尽快减肥，要选对合适的方法。千万不要用节食或者药物来帮助孩子减肥，对孩子的生长发育和身体健康来说，最好的方法是运动减肥。而运动减肥，家长要带领着孩子来。对于小胖墩们来说，光鼓励他们去运动，肯定是不能奏效的。需要家长们陪着，一起去运动，孩子才能在这种氛围和带领下，更好地接受运动减肥的这一方法。
你家孩子有过度肥胖吗？如果没有，你是怎么养成孩子的健康体型的？欢迎评论讨论。
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