特色美食|吃水果籽到底会不会生病？营养师提醒：这几种水果籽，不要吐掉了 |

很多人都知道我们吃水果一般都只是吃它的果肉，至于有些水果里面带有的果核，我们一般都是扔掉或者是做成装饰品。但其实有些果子的果核是可以食用的，而且味道未必会比果肉差。今天就带大家了解一下那些果核可以吃的水果。不知道小伙伴们之前是否已经知道了呢？1、西瓜籽
【特色美食|吃水果籽到底会不会生病？营养师提醒：这几种水果籽，不要吐掉了】

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清肺润肠，化痰止咳。可供食用或药用。一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。农业生产遇到问题，中国最大的农技问答“云种养”平台，数万名优秀农业专家，时时在线，免费解答。
2、南瓜籽

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预防前列腺癌。南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，可以减少前列腺病变的危险。我喜欢吃南瓜，不过处理南瓜里面的籽是一件很麻烦的事情。市面上的南瓜籽价格是普通瓜子的两到三倍。

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3、石榴籽
石榴营养丰富，维生素C极其丰富，营养价值极高。石榴籽儿难剥，吃起来影响口感，非常麻烦，很多人吃石榴习惯把籽儿给吐了，其实石榴籽儿也有妙用，将它和果肉一起嚼碎了吃，可以帮助消化。
4、葡萄籽

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葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。葡萄籽具有抗氧化作用，可以延缓衰老。但吃多了口舌发麻。所以吃葡萄籽粉。有过敏体质的人应该多吃葡萄籽，有助于改善过敏体质。