特色美食|热量特别高的水果，大家爱吃的西瓜没上榜，味道臭臭的它居于第2 |

热量特别高的水果，大家爱吃的西瓜没上榜，味道臭臭的它居于第2！
在生活中，关于水果大家都知道可以补充我们人体内的很多维生素，其次它有着很高的水分和大量的糖分，但是我相信想减肥的人，吃水果最看重的是水果的含有的能量，也就是热量，它们的热量相对较低，所以很多朋友都也选择食用一些水果来减肥，但是不同水果间的热量不同，下面让我们一同看下我们日常中含有热量比较高的水果吧！

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牛油果，初次看到牛油果，会感觉到特别的陌生，但是现在超市中总是能见到它。大家平时看有些营养师给大牌们推荐减肥的水果中也有牛油果，它价格高并不只是因为少，还有就是它有很高的营养，但是它也含有着一定的油脂，可想它肯定也含有很高的热量，吃了它0.1千克就得给身体160左右的热量，减肥人群吃一个得多跑好几圈，对减肥的大家真是不太友好！

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榴莲，据说吃榴莲有助于消化，但是它的热量却只低牛油果一丢丢，虽然一般不吃，但是还是提醒减肥群众，在减肥期间最好不要吃。鲜枣，是一种公认的养颜的甜水果，因为在它含有多种维生素，其中很多部分是维C ，因此养颜的人很爱它，但是在减肥期间的人，还是少吃点，虽然能养颜很好，但是相信大家还是比较在意体重的吧，大约吃0.1千克的它我们要多跑三圈。

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椰子，一般都是在我们国家的南边比较盛产，因为它的生长环境偏向热带环境，而在北方气温偏低的地区存活环境不太适宜，但是它依然受到大家的喜爱喝它，它水分十足，口感偏甜，但是在减肥时候的你，可别运动完就喝它，因为它含有的热量很高，据说十分之一千克的椰子都有二百五十左右的热量，差不多就半杯的量，而跑一公里消耗的热量大概只用70-80大卡。

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【特色美食|热量特别高的水果，大家爱吃的西瓜没上榜，味道臭臭的它居于第2】菠萝蜜，它也是产于热带地区，虽然好吃但是还是不能贪吃哦，吃一克的菠萝蜜就要给自己增加大概1大卡的热量，减肥中人，还是忍忍吧香蕉，是我们最常见的水果，它和菠萝蜜一样令人着迷的同时，热量也和菠萝蜜差不多，所以还是要少吃。以上的水果，有平日很让人喜爱的水果，但是也有特别昂贵的水果，减肥的我们挑水果的时候还是要着重选择一样，毕竟从吃上做文章也能给我们减肥有很大的作用！