儿童饮食|孩子多吃的暖身菜，长高长智力促发育，提高免疫力不怕冷儿童饮食

农历新年快到了，准备各种美味佳肴时，别忘了准备孩子们最喜欢的菜肴。今天介绍的菜是土豆烧肉，我相信很多人都做过，孩子们非常喜欢。让我们一起看看它的营养！

文章图片
文章图片
土豆含有丰富的维生素，钙，钾，孩子经常吃可以有效帮助补充钙，促进骨骼生长越来越强。土豆还含有一定量的淀粉和蛋白质， B族维生素，维生素C等，它们可以促进脾胃的消化功能。

文章图片
文章图片
经常吃土豆可以有效地促进胃肠蠕动，帮助缓解肠蠕动，排便和排毒，并防止便秘。女人经常吃土豆也能减肥和美容，因为土豆含有较低的卡路里，有效地帮助女人减肥，并且有很强的饱腹感，避免吃其他高脂肪，高热量的食物。

文章图片
文章图片
猪肉含有大量的蛋白质和脂肪，可以为儿童提供优质的蛋白质和必需氨基酸，帮助人体生长发育。促进猪肉中铁吸收的血红素（有机铁）和半胱氨酸可改善缺铁性贫血。而且冬天吃猪肉可以有效滋阴养阴，滋润干燥，对孩子的健康非常有益。

文章图片
文章图片
【儿童饮食|孩子多吃的暖身菜，长高长智力促发育，提高免疫力不怕冷】日常的美食是很重要的，因为它是我们一天身体所需要的营养，所以作为父母，我们一定要保证家人的健康问题，今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得关注一下！