穿搭|黄龄，身材堪称一绝，为了瘦身，3种水果从不碰，却是你的最爱 |

最近的《乘风破浪的姐姐》让小编认识到一个女星，她就是黄龄。在节目中，黄龄被网友们称为是“移不开眼睛的妩媚少女”“人间狐狸精” ，颜值看上去不过20岁，嗓音空灵，台风稳健，唱跳都不在话下，再加上霸气的性格，吸引了无数网友的关注！

本文插图
【穿搭|黄龄，身材堪称一绝，为了瘦身，3种水果从不碰，却是你的最爱】
有颜有身材，又才华出众，业务能力突出，即使现在的黄龄已经33岁了，一直也被称为“歌红人不红” ，但是歌红本身就是最重要的就是唱歌，黄龄的状态才是一个艺人最应该有的状态！

本文插图
在节目中，黄龄的身材也是一绝，在所有姐姐中，一点不落下风，体重只有91斤，因为长期锻炼，属于瘦而不柴的类型，腿又细又直又长，这样的身材，无论是穿什么衣服都一样的性感火辣！
之所以能有这样的身材，主要是黄龄在平时一直坚持锻炼和合理饮食。
黄龄私下里特别喜欢运动，在她的社交媒体就有她分享锻炼的日常，而在饮食上，黄龄一直坚持不吃任何高热量、易发胖的食物，甚至生活中有3种水果，碰都不碰，却是很多减肥的人认为最适合减肥吃的，也是这些人瘦不下来的根源！

本文插图
第一种水果是枣。
很多小伙伴都觉得红枣能够补血，事实上，这种食物的铁含量并不高，但是热量却是实实在在很高。鲜枣的热量为125大卡/100克，干枣的热量更高达289大卡/100克，这样的水果，吃多了也一样会胖！
第二种水果是榴莲。
榴莲的热量为147大卡/100克，很多人吃起来觉得特别香，轻松就能吃上300克，这一份榴莲下肚子，等于直接摄入了441大卡，瘦的人一餐的饮食量都没有那么高！
第三种水果是荔枝。
荔枝的热量其实还可以，每100克含有71大卡的热量，但是荔枝的糖分很高，吃下去之后，血糖上升，更容易堆积脂肪，而且越吃越想吃，很多人一次吃一两斤都很正常！
减肥中，不要以为水果热量低就可以多吃，事实上，上面这三种水果，比肉和米饭还易胖！