儿童饮食|隔三差五给孩子做的滋补菜，营养丰富，营养爽口，吃着香身体棒儿童饮食

【儿童饮食|隔三差五给孩子做的滋补菜，营养丰富，营养爽口，吃着香身体棒】饮食是每一个人每天必不可少的食物。因为每天都要吃三餐，不然你的身体就会出现营养不良，身体不健康的表现，所以我们要多为一日三餐费心思。只有这样我们才会身体健康开开心心生活。

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孩子们喜欢色彩斑斓，其实在生活中你可以经常为孩子们做一些色彩斑斓的食物来吃，孩子们会吃得越来越香。我今天介绍的菜是红烧排骨。它不仅色泽鲜艳，营养丰富，口感清爽，而且味道好极了。孩子们喜欢它。帮助你的孩子多吃饭，增加足够的营养，让他长高和强壮!

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排骨营养丰富，能有效健脾健胃，能有效改善小儿的消化不良。中医认为排骨可以补气，无论是酱排骨、排骨汤还是红烧排骨，都能有效补气健体。

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排骨能有效提供血红素、有机铁，还能促进身体对铁的吸收，有助于改善缺铁性贫血。孩子们经常吃排骨来有效地强化肌肉和骨骼，骨骼发育得更快更完整，身体也长得更高、更强壮。

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排骨富含钙磷酸盐、胶原蛋白和骨粘蛋白，能有效帮助儿童骨骼发育，防止老年人骨质疏松症的发生。排骨所含的肌酸能有效增强体力，让人的体验更加丰富。排骨富含蛋白质和脂肪，可为儿童提供优质蛋白质和必需脂肪酸，促进身体发育。