早好|女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！中年|中薪|高薪|

【早好|女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！】女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！

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1、柚子
柚子还含有不少的蛋白质，包括维生素b1、b2、维生素c以及类胰岛素成分，钠的含量也很低。这些成分可以有效控制高血压、血脂、血管的硬化等疾病。柚子中含有一种特殊的成分是生理活性物质皮疳，可使血液的黏度降低，减少了血栓的形成，所以说柚子对心脑血管也有预防的作用。

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2、丝瓜
丝瓜里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，预防老化，清除自由基，它能润泽滋养肌肤，还能去除皮肤表面的角质，能加快皮肤细胞再生与代谢，经常吃丝瓜，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑，而且能起到明显抗衰老的作用，排毒养颜、改善体质，早吃早好。

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3、云龙菜
云龙菜中含有大量的碳水化合物、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等，具有抗衰老的作用，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹和色斑的生成，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。